※ 引述《asdfgodsam (电舞)》之铭言： : 请问没有老师 能够自己静坐吗 「师者，所以传道、受业、解惑也。」就静坐而言，好的老师除了 传授你正确的知识及观念、适当的方法，并且解答你的疑问外，他本身 也要有相当的静坐经验及一定的证量才行，这样子才有办法带领你走这 一条漫长的路。 没有老师当然可以静坐啊！只是方法通常就是看书或上网看资料， 而且往往所看到的功法资料的操作流程未必会很完整；静坐有问题时， 可能也没有对此一静坐方法有经验的专人随时为你解答。 : 还有静坐与练气有关系吗? ----------------------------8<-------------------------------- 以下摘自陈撄宁：《静功问答》一文： 1.问：静功和气功是一是二？ 答：静功着重在一个"静"字，不必要在气上做什麽工夫；气功着重在一 个"气"字，那些功夫都是动的，不是静的。世间各处所传授的气功，有 深呼吸法、逆呼吸法、数呼吸法、调息法、闭息法、运气法、前升後降 法、後升前降法、左右轮转法、中宫直透法等等，法门虽多，总不外乎 气的动作；静功完全是静，在气上只是顺其自然，并不用自己的意思去 支配气的动作，若有意使它动作，就失了"静"字的真义。 7.问：普通静坐法和气功是分不开的，现在把静功和气功分为两件事， 根据什麽理由？ 答：静功是静的一方面事，气功是动的一方面事，二者性质不同。普通 静坐法，不合静功的原则。你看他们身体外表虽然坐在那里不动，但是 他们的思想还在身中运用，没有休息，虽名为静坐法，实际上仍属於动 的一方面，算不得真正的静功。 20. 问：静功到了相当的程度，身体外部不动，而内部有气冲动，临时 如何应付？ 答：此时身体仍要照旧静坐不动，让那股气自动，只许用轻微的意思照 顾它，切不可过分的用意思去帮助它或引导它，也不可强迫的压制它， 渐渐的，缓缓的，等候那股动气自然蒸发、自然收敛、自然停止、恢复 平常状态，再静坐三十分钟，然後下座。动气在半路上未到完全停止的 时候，不可由自己意思作主将静坐工夫罢休，更不可受惊骇、被烦扰、 起妄念、动恼怒，否则难免要出乱子。 ----------------------------8<-------------------------------- 即使是采用陈撄宁先生说的静功的方法，真有效验时，还是会有练 气的效果，而有气机发动及运行的现象。只是静功「在气上只是顺其自 然，并不用自己的意思去在支配气的动作。」 : 因为最近空闲比较多 想要藉这机会养身 : 还有小周天大周天我都不会 这样能静坐吗 可以。 ※ 编辑: ilanese 来自: 61.216.251.99 (09/24 16:24) 不然你想要的是什麽？ 那个中医或丹道的说法有很多种，所以我也不想谈。 就理论上静坐所能达到的境界，大小周天算小case吧？ 但能不能达成，除了方法外，通常还是个人毅力上的问题。 ※ 编辑: ilanese 来自: 61.216.251.99 (09/24 17:17) 除了「冬天比较不怕冷」的问题，这我不敢保证。（但如果是因为你个 人体质比较差的话，这种现象照理说起码是能改善的。） 修习适当的方法，持之以恒，长期下来的话，其他目的应该能达成的。 ※ 编辑: ilanese 来自: 61.216.251.99 (09/24 18:24)