作者vegefruit ()
看板meditation
標題[問題] 靜坐時打嗝
時間Sun Sep 18 13:47:49 2011
本人高中時不知為何對靜坐熱衷了一陣子，練過雙盤，後來沒有持續。
這半年來想再坐，因為思慮多，常失眠，（睡前動腦工作）
因此習慣睡前靜坐，多半念佛號，或默默觀察出入息，入眠效果明顯好很多。
不開燈，平均雙盤在床上坐半小時，就會感到很放鬆，開始有睡意。
但問題來了：
平常生活很少打嗝，但只要一坐，挺直腰，大概十分鐘內就會開始打連環嗝，
少則十來個，多則二三十個，都是有聲音有氣的。
請問這是正常現象嗎？
又，坐完直接躺平入睡，（本人腿不容易酸）是可以的嗎？
還是下床走走比較好？（但擔心精神又變好，又開電腦工作了....）
請各位分享經驗，感謝！
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◆ From: 1.160.4.62
1F：→ ilanese:打嗝就隨它吧！時間久了，自然會停的。 09/18 15:09
2F：→ ilanese:腿的問題，有的會是建議下坐後走走活動一下，但還是看個人 09/18 15:10
3F：→ ilanese:的狀況而定。 09/18 15:10
4F：→ juicelover:請看醫生! 09/18 15:40
5F：推 caselook:啟靈派的人，會把打嗝當做是神明指點的一種感應方式。 09/18 16:05
6F：→ caselook:其實還算正常狀況，別理它就會自然停止這種打嗝現象。 09/18 16:07
7F：→ caselook:本門是下坐後，至少三分鐘才入睡，不要把靜坐和睡眠混合. 09/18 16:08