※ [本文轉錄自 GetMarry 看板 #1EKBHA9v ] 作者: waynewin (星辰) 看板: GetMarry 標題: Re: [問題] 如果婚前發現男友打呼非常嚴重.... 時間: Sun Aug 21 15:31:18 2011 ※ 引述《cherrydoll (泡泡球)》之銘言： : 唉~好像越到結婚時 : 越害怕一些小事 : 男友很會打呼 : 而我是比較敏感的人　有一點聲音就會數不著覺 : 但搖醒他也很可憐因為變成兩個人白天都精神不濟 : 有什麼方法可以治療打呼又不用開刀的呢~~ : 誰來救救我呀~~~~>"<....... -------------------------------------8<--------------------------------------- 方法一(右側臥)： 可以「練習」佛家或道家的「右側臥」。 作用：能使你少夢、熟睡、清醒、「不打鼾」、消化良好、不遺精...等。 方法二(四它)： 用聖嚴法師應對困境的「四它」-- 遇到困境、問題，面對它、接受它、處理它(可以試試看練習右側臥)、放下它。 如果盡力處理還是無法聽不到打呼聲，試著把它當作春雷、蛙鳴也是一種方法哦！ -------------------------------------8<-------------------------------------- 佛家法鼓山的右側臥要點： 右側臥； 雙腳微屈，左膝置於右小腿肚上，使大腿相疊，小腿錯開； 左手伏貼在左腿上(手心向下)；右手擺在臉的旁邊或放下來(手心向上)； 舌舐上顎(舌尖輕輕抵住上門牙根唾腺中點)。 眼睛照平常習慣睡覺一樣，輕輕閉合著，呼吸如常，任其自然， 全身放鬆，平心靜氣，愉快的側臥。 -------------------------------------8<-------------------------------------- 道家先天道派的右側臥要點： 右側睡時，右手曲肱枕頭。 右手掌貼面頰，四指置耳門旁，大拇指輕按耳根後處； 左手掌指攀按右肩井穴，兩腳腿捲曲疊起， 膝愈彎曲上翹，接近兩手肘處愈佳。 舌拄上，導接神水。 閉目存思，如有神在。 呼吸綿綿，若存若亡； 心息相依，專一凝神，寂照炁穴，心空性見。 修持訣在乾藏坤內，地天得泰， 周天不息，神丹不倒，而入胎息境界矣。 -------------------------------------8<--------------------------------------- 補充：枕頭高度要適中。 -------------------------------------8<--------------------------------------- 參考書籍： 《禪修菁華集‧入門》，法鼓文化。 《道海玄微》，自由出版社。 祝 好夢！^^ -- * . ☆ . . . . ☆. . 人生是為了「感動」而存在的 ‧ . ╱ . * ‧ ☆ 感 動 自 己 . ☆ . ﹡ ☆ ‧ ‧ . 感 動 別 人 . ☆ ‧ . ‧ . ☆ ‧ 證明這世上有愛╭☆ --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 58.114.100.239 -- 補充說明： 原PO有就醫，惟口內矯正牙套無效，醫師說:不開刀無法解決。 另有鄉民提了個可行方法--分房睡。 個人會建議除了上述方法外，可以多讓幾位醫師看看， 說不定 術業也專攻。開刀是不得以的下策。 ※ 編輯: waynewin 來自: 58.114.100.239 (08/22 10:50)