※ [本文转录自 GetMarry 看板 #1EKBHA9v ] 作者: waynewin (星辰) 看板: GetMarry 标题: Re: [问题] 如果婚前发现男友打呼非常严重.... 时间: Sun Aug 21 15:31:18 2011 ※ 引述《cherrydoll (泡泡球)》之铭言： : 唉~好像越到结婚时 : 越害怕一些小事 : 男友很会打呼 : 而我是比较敏感的人　有一点声音就会数不着觉 : 但摇醒他也很可怜因为变成两个人白天都精神不济 : 有什麽方法可以治疗打呼又不用开刀的呢~~ : 谁来救救我呀~~~~>"<....... -------------------------------------8<--------------------------------------- 方法一(右侧卧)： 可以「练习」佛家或道家的「右侧卧」。 作用：能使你少梦、熟睡、清醒、「不打鼾」、消化良好、不遗精...等。 方法二(四它)： 用圣严法师应对困境的「四它」-- 遇到困境、问题，面对它、接受它、处理它(可以试试看练习右侧卧)、放下它。 如果尽力处理还是无法听不到打呼声，试着把它当作春雷、蛙鸣也是一种方法哦！ -------------------------------------8<-------------------------------------- 佛家法鼓山的右侧卧要点： 右侧卧； 双脚微屈，左膝置於右小腿肚上，使大腿相叠，小腿错开； 左手伏贴在左腿上(手心向下)；右手摆在脸的旁边或放下来(手心向上)； 舌舐上颚(舌尖轻轻抵住上门牙根唾腺中点)。 眼睛照平常习惯睡觉一样，轻轻闭合着，呼吸如常，任其自然， 全身放松，平心静气，愉快的侧卧。 -------------------------------------8<-------------------------------------- 道家先天道派的右侧卧要点： 右侧睡时，右手曲肱枕头。 右手掌贴面颊，四指置耳门旁，大拇指轻按耳根後处； 左手掌指攀按右肩井穴，两脚腿卷曲叠起， 膝愈弯曲上翘，接近两手肘处愈佳。 舌拄上，导接神水。 闭目存思，如有神在。 呼吸绵绵，若存若亡； 心息相依，专一凝神，寂照炁穴，心空性见。 修持诀在乾藏坤内，地天得泰， 周天不息，神丹不倒，而入胎息境界矣。 -------------------------------------8<--------------------------------------- 补充：枕头高度要适中。 -------------------------------------8<--------------------------------------- 参考书籍： 《禅修菁华集‧入门》，法鼓文化。 《道海玄微》，自由出版社。 祝 好梦！^^ -- * . ☆ . . . . ☆. . 人生是为了「感动」而存在的 ‧ . ╱ . * ‧ ☆ 感 动 自 己 . ☆ . ﹡ ☆ ‧ ‧ . 感 动 别 人 . ☆ ‧ . ‧ . ☆ ‧ 证明这世上有爱╭☆ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 58.114.100.239 -- 补充说明： 原PO有就医，惟口内矫正牙套无效，医师说:不开刀无法解决。 另有乡民提了个可行方法--分房睡。 个人会建议除了上述方法外，可以多让几位医师看看， 说不定 术业也专攻。开刀是不得以的下策。 ※ 编辑: waynewin 来自: 58.114.100.239 (08/22 10:50)