作者yule1224 (心境自然)
看板meditation
標題[日記] 靜坐32分鐘
時間Sun Aug 21 00:38:49 2011
靜坐時間：早上8:53~9：25 （北美西岸）
方式： 床上散盤，雙掌朝上放兩膝，聽息，聽四周聲音，或什麼都沒做
目標： 讓內在的聲音逐漸安靜
方位： 朝北
天氣： 晴
狀況： 其實在這之前，我還有靜坐十分鐘，因為中途家人要出門買東西
順便過來問我需要什麼，在被打斷的情況下，就重新計算時間。
因為按計時器太快，就多按兩分鐘
心得和感想：
早上起床後靜坐，之前很少可以能坐超過五分鐘，因為不是肚子餓，不然就是想睡，
或是手腳冷。今天狀況就相對好。另外通常我靜坐到一半，不是背部就是肩膀會開始酸
，就必須躺下休息。今天肩膀的地方就是暖暖的，整體感覺算是舒服，腳也不會酸，
下腹部和下背部都只是溫溫暖暖的，相對之前都是刺激性會亂跑的的熱，整體是舒服許多
今天我還是想練習聽息，不過仍像昨天一樣，未能抓到對的感覺，所以之後就聽四周環境
，其實聽一聽，會聽到耳朵裡頻率的聲音，我覺得這頻率的聲音應該時時都有，只是我們
平時沒有特地去聽就會忽略，而這種頻率的聲音通常都是深夜時會變比較大聲，比較容易
聽到。
我聽聽四周的聲音，聽累了，就純粹的什麼都沒特地做的坐在那，享受寧靜的感覺
當然念頭和內心的聲音還是都有，就隨他吧。
之後大約三十分鐘後，雙掌才開始發熱，
我張眼偷瞄一下計時器，還剩一分58秒
相對之前都是一開始坐，雙掌和身體就馬上發熱，我想慢點發強熱比較好，
比較不會影響心靜。
另外，我覺得念頭其實就是自已腦中的聲音，我猜應該就跟我們看書默念聲音的來源
一致。如果能試著讓腦中聲音逐漸安靜，或許可以幫助心靜，甚至
到達心如明鏡，或明心見性的地步。都是猜想，待我慢慢體會吧。
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在陽明山的巨石上我向遠方的遊客吶喊:
"這區是哪裡?"....
"是金字塔"....
"金字塔? 金字塔在哪?"...."就在你們的屁股下面" 囧
http://www.wretch.cc/blog/yule1224
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 50.98.129.108
※ 編輯: yule1224 來自: 50.98.129.108 (08/21 02:04)
1F：→ juicelover:yu我覺得你開始慢慢對了，很棒! 08/21 02:13
2F：→ yuhen0121:我覺得果汁可以照八卦、易裡面的內容算出整個地球陰陽 08/21 10:59
3F：→ yuhen0121:順下去的甲乙丙丁戊己，對著人體的陰陽收放，搞不好 08/21 11:00
4F：→ yuhen0121:是正確的靜坐方面 08/21 11:00
5F：推 yuhen0121:純粹的想法而以 08/21 11:05
6F：→ yuhen0121:我沒別的意思，不要誤會＠＠" 08/21 11:05
7F：→ ilanese:你真的要每靜坐一次就發一篇嗎？ XD 08/21 11:33
8F：推 holycow74105:我感覺你很適合 wisdom&life…XDD 08/21 11:39
9F：→ yule1224:你們都不發自己練習的情況，我只好發自己的囉 08/21 11:40
10F：→ yule1224:請善用日記 08/21 11:41
11F：推 ilanese:千萬不要去那個地方，問題多多~~ 08/21 11:41
12F：→ ilanese:你成立一個部落格，專寫那個就好了。 08/21 11:41
喝 這你就不用擔心」
我有
另外我也想知道，宜蘭大有沒有部落格，想去拜讀
另外 你若在意靜坐版 請多發文
如果靜坐版只能有你喜歡的文。這不是好現象
為什麼我會發這文，最主要是先起個帶頭的現象
希望大家可以多多發自己練習的情形
※ 編輯: yule1224 來自: 50.98.129.108 (08/21 11:49)
13F：→ ilanese:我是怕人人靜坐都來個一篇的話，這板會爆掉…… XD 08/21 11:47
這樣最好 不然這裡太冷清了
這點你不需要擔心，就順其發展
這版一天不超過三篇文，平均掛版人數兩三人
如果掛版的人都寫一篇自己練習的狀況，一天也不會超過十篇
此外如果你看不慣我的文
你可以按左鍵頭跳出
多寫寫自己的文吧
※ 編輯: yule1224 來自: 50.98.129.108 (08/21 11:55)
14F：→ ilanese:那種靜坐日記的東西我寫過，但我不會對外公布。 08/21 11:56
ok囉
每個人都不同 不一定要跟你一樣
請你試著尊重每個人的不同
※ 編輯: yule1224 來自: 50.98.129.108 (08/21 12:00)
15F：→ ilanese:我想有的人會因為寫日記，而在靜坐時想把身體上有什麼感覺 08/21 12:00
16F：→ ilanese:通通記下來，結果反而在靜坐時注意力通通集中在那兒了。XD 08/21 12:00
那是有的人
真的沒必要老是事事都預設立場，認為一定會怎樣怎樣
※ 編輯: yule1224 來自: 50.98.129.108 (08/21 12:01)
17F：→ ilanese:某個網站上頭一堆這類日記，然後各自表述練到什麼地步了。 08/21 12:02
18F：→ ilanese:很多人會被誤導到就是練成那個樣子，才是對的…… XD 08/21 12:02
生命會找到他的出路
如果你覺得哪裡不對
就多發文理性指正
可以互相教交流
※ 編輯: yule1224 來自: 50.98.129.108 (08/21 12:06)
19F：→ ilanese:其實同一個人用不同的功法，練出來的氣感、內景及念頭多寡 08/21 12:04
20F：→ ilanese:是會不同的，只是那個原理又很複雜，未必說如何如何才是對 08/21 12:04
21F：→ ilanese:的。 08/21 12:04
是阿
本來就是這樣呀
如果這裡只能po你心目中的正確文
就去看有靜坐書就好
或是你推薦的古籍就好
或是找個老師好好問問
少逛bbs這個充斥各式各樣八卦的地方
為什麼要有版成立
就是提共一個園地
不管你的背景如何
實力強弱如何
人人可以po文
有所抒發
靜坐之中當然每個人的感覺都不一樣
但會想要跟別人說的需求吧
但在生活中
你四周的人未必對這題目有興趣
所以去討論區寫寫文，有所抒發
※ 編輯: yule1224 來自: 50.98.129.108 (08/21 12:15)
22F：推 holycow74105:嗯 同意ilanese 那個管理者滿執著和偏激的… 08/21 12:11
23F：→ ilanese:我在外面三個不同討論區PO文，會被罵的很慘的地方，大概也 08/21 12:12
24F：→ ilanese:只有那個地方而已。 XD 08/21 12:12
25F：→ yule1224:喔 那個地方連結怎麼去 我去看看 08/21 12:16
26F：推 holycow74105:那是磨練自己心性修為的好地方。 08/21 12:17
27F：→ ilanese:說的沒錯~~ 08/21 12:18
28F：→ ilanese:戰火綿延之處。 08/21 12:18
29F：→ ilanese:每個門派（或是類似門派）對方法及練功過程，都有特定的觀 08/21 12:18
30F：→ ilanese:點，這一點是很難打破的~~ 08/21 12:19
31F：→ ilanese:只是那個地方太偏執了一點，加上功力不高，就會造成知見上 08/21 12:19
32F：→ ilanese:的問題了。 08/21 12:19
33F：→ ilanese:不過，也讓我覺得老師真的要選好一點，沒證量的話，知見上 08/21 12:21
34F：→ ilanese:還是會出問題的。 08/21 12:21
35F：推 holycow74105:你說要有老師 一定會被管理者罵個臭頭 科科 08/21 12:24
36F：→ ilanese:他們還是有頭頭啊！觀點還是用那個精神領袖的觀點。 08/21 12:25
37F：→ ilanese:問題是用其他證量上的觀點（如佛教），立刻被打趴…… 08/21 12:26
38F：→ ilanese:然後說佛教的觀點有問題。 XD 08/21 12:26
39F：推 holycow74105:打趴她的代價就是文章立即被刪除… 08/21 12:27
40F：→ ilanese:其實她想表達的東西，我懂因為我也經歷過…… 08/21 12:29
41F：→ ilanese:只是那個狀況就我個人經驗來說，大概靜坐後幾年我就體驗過 08/21 12:30
42F：→ ilanese:了，其實佛教那個觀點要花的時間比較久。 08/21 12:31
43F：→ ilanese:不過，看完他們精神領袖還有他們寫的東西，大概也了解他們 08/21 12:33
44F：→ ilanese:練到什麼程度，不能說差，只是連入門磚都還沒真正踏進。XD 08/21 12:33
45F：→ ilanese:看來靜坐還是要明師指點比較好~~ 08/21 12:34
46F：推 yuhen0121:我缺名師快來指導我\o_o/ 08/21 12:36
47F：→ ilanese:名師，花錢就有了……，我也欠明師指點~~ 08/21 12:38
48F：推 ilanese:其實台灣有一堆修的很好的人，只是真的躲起來了，如果不是 08/21 12:41
49F：→ ilanese:有人透過關係，連個支字片語都不說的。 08/21 12:41
50F：→ ilanese:小氣的人真多~~ 隻（更正） 08/21 12:47
51F：推 holycow74105:沒明師就以自性為師吧 多PO日記讓自己能持續不懈~ 08/21 13:59
52F：→ phantom23:你不是看了一堆書 融會貫通就好了 幹麻還要人教? 08/22 00:28
53F：→ yuhen0121:O_Q 08/22 00:36
54F：→ juicelover:我還沒辦法算出易經的數，太難了.... 抬舉我了! 08/22 00:39
55F：→ juicelover:數 理 象 我現在頂多能通理跟象，但數除非是假以時日的 08/22 00:40
56F：→ juicelover:驗證才有辦法(指一般人包括我，非所謂老師)。 08/22 00:40
57F：→ juicelover:學"數"，基本上可以，但是要透過古人的很多知識去比對 08/22 00:41
58F：→ juicelover:而且還要學天文地理(風水).... 08/22 00:41
59F：→ juicelover:好好學習，念書，還有實在的修行比較正確! 08/22 00:42
60F：→ juicelover:至於真的有疑問的問題，po看看我能解就解。 08/22 00:43
61F：→ juicelover:反正取共象交流，不盡信，也是可以建立一個好的環境! 08/22 00:44
62F：推 loeawei:版大 請問你為什麼方位要朝北呢 是因為你有測到那空間有 08/22 10:20
63F：→ loeawei:來氣經過方位嗎 08/22 10:20
朝北是因為 我坐在床上背對牆壁就剛好朝北 :p
平時都是坐這個方向啦
※ 編輯: yule1224 來自: 50.98.129.108 (08/22 11:44)