作者yule1224 (心境自然)
看板meditation
标题[日记] 静坐32分钟
时间Sun Aug 21 00:38:49 2011
静坐时间：早上8:53~9：25 （北美西岸）
方式： 床上散盘，双掌朝上放两膝，听息，听四周声音，或什麽都没做
目标： 让内在的声音逐渐安静
方位： 朝北
天气： 晴
状况： 其实在这之前，我还有静坐十分钟，因为中途家人要出门买东西
顺便过来问我需要什麽，在被打断的情况下，就重新计算时间。
因为按计时器太快，就多按两分钟
心得和感想：
早上起床後静坐，之前很少可以能坐超过五分钟，因为不是肚子饿，不然就是想睡，
或是手脚冷。今天状况就相对好。另外通常我静坐到一半，不是背部就是肩膀会开始酸
，就必须躺下休息。今天肩膀的地方就是暖暖的，整体感觉算是舒服，脚也不会酸，
下腹部和下背部都只是温温暖暖的，相对之前都是刺激性会乱跑的的热，整体是舒服许多
今天我还是想练习听息，不过仍像昨天一样，未能抓到对的感觉，所以之後就听四周环境
，其实听一听，会听到耳朵里频率的声音，我觉得这频率的声音应该时时都有，只是我们
平时没有特地去听就会忽略，而这种频率的声音通常都是深夜时会变比较大声，比较容易
听到。
我听听四周的声音，听累了，就纯粹的什麽都没特地做的坐在那，享受宁静的感觉
当然念头和内心的声音还是都有，就随他吧。
之後大约三十分钟後，双掌才开始发热，
我张眼偷瞄一下计时器，还剩一分58秒
相对之前都是一开始坐，双掌和身体就马上发热，我想慢点发强热比较好，
比较不会影响心静。
另外，我觉得念头其实就是自已脑中的声音，我猜应该就跟我们看书默念声音的来源
一致。如果能试着让脑中声音逐渐安静，或许可以帮助心静，甚至
到达心如明镜，或明心见性的地步。都是猜想，待我慢慢体会吧。
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在阳明山的巨石上我向远方的游客呐喊:
"这区是哪里?"....
"是金字塔"....
"金字塔? 金字塔在哪?"...."就在你们的屁股下面" 囧
http://www.wretch.cc/blog/yule1224
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 50.98.129.108
※ 编辑: yule1224 来自: 50.98.129.108 (08/21 02:04)
1F：→ juicelover:yu我觉得你开始慢慢对了，很棒! 08/21 02:13
2F：→ yuhen0121:我觉得果汁可以照八卦、易里面的内容算出整个地球阴阳 08/21 10:59
3F：→ yuhen0121:顺下去的甲乙丙丁戊己，对着人体的阴阳收放，搞不好 08/21 11:00
4F：→ yuhen0121:是正确的静坐方面 08/21 11:00
5F：推 yuhen0121:纯粹的想法而以 08/21 11:05
6F：→ yuhen0121:我没别的意思，不要误会＠＠" 08/21 11:05
7F：→ ilanese:你真的要每静坐一次就发一篇吗？ XD 08/21 11:33
8F：推 holycow74105:我感觉你很适合 wisdom&life…XDD 08/21 11:39
9F：→ yule1224:你们都不发自己练习的情况，我只好发自己的罗 08/21 11:40
10F：→ yule1224:请善用日记 08/21 11:41
11F：推 ilanese:千万不要去那个地方，问题多多~~ 08/21 11:41
12F：→ ilanese:你成立一个部落格，专写那个就好了。 08/21 11:41
喝 这你就不用担心」
我有
另外我也想知道，宜兰大有没有部落格，想去拜读
另外 你若在意静坐版 请多发文
如果静坐版只能有你喜欢的文。这不是好现象
为什麽我会发这文，最主要是先起个带头的现象
希望大家可以多多发自己练习的情形
※ 编辑: yule1224 来自: 50.98.129.108 (08/21 11:49)
13F：→ ilanese:我是怕人人静坐都来个一篇的话，这板会爆掉…… XD 08/21 11:47
这样最好 不然这里太冷清了
这点你不需要担心，就顺其发展
这版一天不超过三篇文，平均挂版人数两三人
如果挂版的人都写一篇自己练习的状况，一天也不会超过十篇
此外如果你看不惯我的文
你可以按左键头跳出
多写写自己的文吧
※ 编辑: yule1224 来自: 50.98.129.108 (08/21 11:55)
14F：→ ilanese:那种静坐日记的东西我写过，但我不会对外公布。 08/21 11:56
ok罗
每个人都不同 不一定要跟你一样
请你试着尊重每个人的不同
※ 编辑: yule1224 来自: 50.98.129.108 (08/21 12:00)
15F：→ ilanese:我想有的人会因为写日记，而在静坐时想把身体上有什麽感觉 08/21 12:00
16F：→ ilanese:通通记下来，结果反而在静坐时注意力通通集中在那儿了。XD 08/21 12:00
那是有的人
真的没必要老是事事都预设立场，认为一定会怎样怎样
※ 编辑: yule1224 来自: 50.98.129.108 (08/21 12:01)
17F：→ ilanese:某个网站上头一堆这类日记，然後各自表述练到什麽地步了。 08/21 12:02
18F：→ ilanese:很多人会被误导到就是练成那个样子，才是对的…… XD 08/21 12:02
生命会找到他的出路
如果你觉得哪里不对
就多发文理性指正
可以互相教交流
※ 编辑: yule1224 来自: 50.98.129.108 (08/21 12:06)
19F：→ ilanese:其实同一个人用不同的功法，练出来的气感、内景及念头多寡 08/21 12:04
20F：→ ilanese:是会不同的，只是那个原理又很复杂，未必说如何如何才是对 08/21 12:04
21F：→ ilanese:的。 08/21 12:04
是阿
本来就是这样呀
如果这里只能po你心目中的正确文
就去看有静坐书就好
或是你推荐的古籍就好
或是找个老师好好问问
少逛bbs这个充斥各式各样八卦的地方
为什麽要有版成立
就是提共一个园地
不管你的背景如何
实力强弱如何
人人可以po文
有所抒发
静坐之中当然每个人的感觉都不一样
但会想要跟别人说的需求吧
但在生活中
你四周的人未必对这题目有兴趣
所以去讨论区写写文，有所抒发
※ 编辑: yule1224 来自: 50.98.129.108 (08/21 12:15)
22F：推 holycow74105:嗯 同意ilanese 那个管理者满执着和偏激的… 08/21 12:11
23F：→ ilanese:我在外面三个不同讨论区PO文，会被骂的很惨的地方，大概也 08/21 12:12
24F：→ ilanese:只有那个地方而已。 XD 08/21 12:12
25F：→ yule1224:喔 那个地方连结怎麽去 我去看看 08/21 12:16
26F：推 holycow74105:那是磨练自己心性修为的好地方。 08/21 12:17
27F：→ ilanese:说的没错~~ 08/21 12:18
28F：→ ilanese:战火绵延之处。 08/21 12:18
29F：→ ilanese:每个门派（或是类似门派）对方法及练功过程，都有特定的观 08/21 12:18
30F：→ ilanese:点，这一点是很难打破的~~ 08/21 12:19
31F：→ ilanese:只是那个地方太偏执了一点，加上功力不高，就会造成知见上 08/21 12:19
32F：→ ilanese:的问题了。 08/21 12:19
33F：→ ilanese:不过，也让我觉得老师真的要选好一点，没证量的话，知见上 08/21 12:21
34F：→ ilanese:还是会出问题的。 08/21 12:21
35F：推 holycow74105:你说要有老师 一定会被管理者骂个臭头 科科 08/21 12:24
36F：→ ilanese:他们还是有头头啊！观点还是用那个精神领袖的观点。 08/21 12:25
37F：→ ilanese:问题是用其他证量上的观点（如佛教），立刻被打趴…… 08/21 12:26
38F：→ ilanese:然後说佛教的观点有问题。 XD 08/21 12:26
39F：推 holycow74105:打趴她的代价就是文章立即被删除… 08/21 12:27
40F：→ ilanese:其实她想表达的东西，我懂因为我也经历过…… 08/21 12:29
41F：→ ilanese:只是那个状况就我个人经验来说，大概静坐後几年我就体验过 08/21 12:30
42F：→ ilanese:了，其实佛教那个观点要花的时间比较久。 08/21 12:31
43F：→ ilanese:不过，看完他们精神领袖还有他们写的东西，大概也了解他们 08/21 12:33
44F：→ ilanese:练到什麽程度，不能说差，只是连入门砖都还没真正踏进。XD 08/21 12:33
45F：→ ilanese:看来静坐还是要明师指点比较好~~ 08/21 12:34
46F：推 yuhen0121:我缺名师快来指导我\o_o/ 08/21 12:36
47F：→ ilanese:名师，花钱就有了……，我也欠明师指点~~ 08/21 12:38
48F：推 ilanese:其实台湾有一堆修的很好的人，只是真的躲起来了，如果不是 08/21 12:41
49F：→ ilanese:有人透过关系，连个支字片语都不说的。 08/21 12:41
50F：→ ilanese:小气的人真多~~ 只（更正） 08/21 12:47
51F：推 holycow74105:没明师就以自性为师吧 多PO日记让自己能持续不懈~ 08/21 13:59
52F：→ phantom23:你不是看了一堆书 融会贯通就好了 干麻还要人教? 08/22 00:28
53F：→ yuhen0121:O_Q 08/22 00:36
54F：→ juicelover:我还没办法算出易经的数，太难了.... 抬举我了! 08/22 00:39
55F：→ juicelover:数 理 象 我现在顶多能通理跟象，但数除非是假以时日的 08/22 00:40
56F：→ juicelover:验证才有办法(指一般人包括我，非所谓老师)。 08/22 00:40
57F：→ juicelover:学"数"，基本上可以，但是要透过古人的很多知识去比对 08/22 00:41
58F：→ juicelover:而且还要学天文地理(风水).... 08/22 00:41
59F：→ juicelover:好好学习，念书，还有实在的修行比较正确! 08/22 00:42
60F：→ juicelover:至於真的有疑问的问题，po看看我能解就解。 08/22 00:43
61F：→ juicelover:反正取共象交流，不尽信，也是可以建立一个好的环境! 08/22 00:44
62F：推 loeawei:版大 请问你为什麽方位要朝北呢 是因为你有测到那空间有 08/22 10:20
63F：→ loeawei:来气经过方位吗 08/22 10:20
朝北是因为 我坐在床上背对墙壁就刚好朝北 :p
平时都是坐这个方向啦
※ 编辑: yule1224 来自: 50.98.129.108 (08/22 11:44)