作者cjming1 (普通)
看板meditation
標題[問題] 雙盤的時間
時間Sat Aug 6 15:10:26 2011
個人的經驗， 兩腳雙盤明顯心比較穩定
但有一支腳會在半小時後慢慢發紫
腿痛慢慢變麻
也就沒感覺了
我有點擔心血液不流通組織會壞死
硬撐下去 是否會有這個疑慮
有沒有人有經驗
可以分享一下， 要再坐下去嗎
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.131.210.207
1F：推 yuhen0121:相信要是腿壞死心絕對不會穩定到哪裡去......-.- 08/06 16:11
2F：推 gamerqq:小弟的經驗是腿放的位置不好會發紫，放的好會麻但是不會發 08/06 16:55
3F：→ gamerqq:紫，隨著練習的時間增加，發麻的狀況會減少。 08/06 16:56
4F：→ ilanese:恁爸從不搞什麼單盤、雙盤的，主因是我是硬骨頭~~ XD 08/06 18:59
5F：→ ilanese:你說雙盤明顯心會比較穩定，這我不太相信，因為從腿痛到麻 08/06 19:21
6F：→ ilanese:這段時間，這兩腿就一直在干擾你的心境了。 08/06 19:22
7F：推 odbc:樓i大這麼說我還蠻驚訝的, 我之前不知道看哪一本道家的書看到 08/06 19:53
8F：→ odbc:氣走過腳之後,打坐就不麻了 , 還是書只是書上說的..XD 08/06 19:54
9F：→ odbc:那i大用什麼姿勢打坐 ? 08/06 19:55
10F：→ ilanese:就算是真的，那也得等靜坐到氣走過腳之後才不麻啊！ XD 08/06 20:08
11F：→ ilanese:我以類似「正襟危坐」那種姿勢，坐在床沿，但會坐的比較裡 08/06 20:09
12F：→ ilanese:面一點，會用小的榻榻米墊著。 08/06 20:10
13F：→ ilanese:沒什麼腿麻不麻、痛不痛的問題…… 08/06 20:11
14F：→ s4001:我倒可以提供一個方式盤腿比較不麻的 08/07 00:03
15F：→ mydeargf:從姿勢去看狀態，腳壓住 血運不順 氣運又怎會順呢??? 08/07 00:03
16F：→ s4001:不過 僅限於單盤 08/07 00:03
17F：→ s4001:就是 屁股墊高~讓膝蓋自然接觸地板這樣就不會壓迫太利害了 08/07 00:04
18F：→ mydeargf:========================夾=========================== 08/07 00:50
19F：→ mydeargf:哈哈 我把你的推文夾住 08/07 00:50
20F：→ ilanese:強行盤腿易受傷 練瑜伽三招護膝： 08/07 10:30
22F：→ TaiwanZeus:--- 靜坐前的"拉筋",只是"學前第一課" --- 08/07 17:38
23F：→ TaiwanZeus:再"胖".再"矮"的人,不是問題.. (最基本的) 08/07 17:41
24F：→ TaiwanZeus:有人一開始能雙盤,有人只能如意坐;那沒什麼啊.. 08/07 17:42
25F：→ TaiwanZeus:但..第1次就是20分鐘而已 (⊙o⊙) 08/07 17:42
26F：推 TaiwanZeus:這種學前的優劣,根本不是問題..恆心才是重點~ 08/07 17:45
27F：→ TaiwanZeus:痛? 那是"任何一個人"都會遭遇到的, 其它"惜皮"的說法 08/07 17:45
28F：→ TaiwanZeus:聽聽就好... 08/07 17:46
29F：→ ilanese:要循序漸進地採用雙盤的姿勢，這我沒意見。 08/07 22:35
30F：→ ilanese:但說一定得用雙盤才能如何如何？我只能說中毒了……中了只 08/07 22:36
31F：→ ilanese:見雙盤、其餘的通通看不見的毒了。 08/07 22:36
32F：→ TaiwanZeus:或許吧,知見障..?有一說是..以往從沒盤腿說 (後來有) 08/07 22:38
33F：→ TaiwanZeus:不過..看看更古老的,似乎"早就有".. 08/07 22:39
34F：→ TaiwanZeus:有沒有不是重點,啊..不過可以問問水電工,那里的水管最 08/07 22:40
35F：→ TaiwanZeus:容易塞? (是不是毒,不是我所認定,就是的話?) 08/07 22:40
36F：→ TaiwanZeus:當然啦,,,,就"身體層面"來說,手勞而乏,不通亦是毒囉.. 08/07 22:41
37F：→ jack7:心無所住才能生其心 08/21 19:46