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个人的经验, 两脚双盘明显心比较稳定 但有一支脚会在半小时後慢慢发紫 腿痛慢慢变麻 也就没感觉了 我有点担心血液不流通组织会坏死 硬撑下去 是否会有这个疑虑 有没有人有经验  可以分享一下, 要再坐下去吗  --



※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.131.210.207
1F:推 yuhen0121:相信要是腿坏死心绝对不会稳定到哪里去......-.- 08/06 16:11
2F:推 gamerqq:小弟的经验是腿放的位置不好会发紫,放的好会麻但是不会发 08/06 16:55
3F:→ gamerqq:紫,随着练习的时间增加,发麻的状况会减少。 08/06 16:56
4F:→ ilanese:恁爸从不搞什麽单盘、双盘的,主因是我是硬骨头~~ XD 08/06 18:59
5F:→ ilanese:你说双盘明显心会比较稳定,这我不太相信,因为从腿痛到麻 08/06 19:21
6F:→ ilanese:这段时间,这两腿就一直在干扰你的心境了。 08/06 19:22
7F:推 odbc:楼i大这麽说我还蛮惊讶的, 我之前不知道看哪一本道家的书看到 08/06 19:53
8F:→ odbc:气走过脚之後,打坐就不麻了 , 还是书只是书上说的..XD 08/06 19:54
9F:→ odbc:那i大用什麽姿势打坐 ? 08/06 19:55
10F:→ ilanese:就算是真的,那也得等静坐到气走过脚之後才不麻啊! XD 08/06 20:08
11F:→ ilanese:我以类似「正襟危坐」那种姿势,坐在床沿,但会坐的比较里 08/06 20:09
12F:→ ilanese:面一点,会用小的榻榻米垫着。 08/06 20:10
13F:→ ilanese:没什麽腿麻不麻、痛不痛的问题…… 08/06 20:11
14F:→ s4001:我倒可以提供一个方式盘腿比较不麻的 08/07 00:03
15F:→ mydeargf:从姿势去看状态,脚压住 血运不顺 气运又怎会顺呢??? 08/07 00:03
16F:→ s4001:不过 仅限於单盘 08/07 00:03
17F:→ s4001:就是 屁股垫高~让膝盖自然接触地板这样就不会压迫太利害了 08/07 00:04
18F:→ mydeargf:========================夹=========================== 08/07 00:50
19F:→ mydeargf:哈哈 我把你的推文夹住 08/07 00:50
20F:→ ilanese:强行盘腿易受伤 练瑜伽三招护膝: 08/07 10:30
21F:→ ilanese:http://blog.udn.com/kpk201129/3590990 08/07 10:30
22F:→ TaiwanZeus:--- 静坐前的"拉筋",只是"学前第一课" --- 08/07 17:38
23F:→ TaiwanZeus:再"胖".再"矮"的人,不是问题.. (最基本的) 08/07 17:41
24F:→ TaiwanZeus:有人一开始能双盘,有人只能如意坐;那没什麽啊.. 08/07 17:42
25F:→ TaiwanZeus:但..第1次就是20分钟而已 (⊙o⊙) 08/07 17:42
26F:推 TaiwanZeus:这种学前的优劣,根本不是问题..恒心才是重点~ 08/07 17:45
27F:→ TaiwanZeus:痛? 那是"任何一个人"都会遭遇到的, 其它"惜皮"的说法 08/07 17:45
28F:→ TaiwanZeus:听听就好... 08/07 17:46
29F:→ ilanese:要循序渐进地采用双盘的姿势,这我没意见。 08/07 22:35
30F:→ ilanese:但说一定得用双盘才能如何如何?我只能说中毒了……中了只 08/07 22:36
31F:→ ilanese:见双盘、其余的通通看不见的毒了。 08/07 22:36
32F:→ TaiwanZeus:或许吧,知见障..?有一说是..以往从没盘腿说 (後来有) 08/07 22:38
33F:→ TaiwanZeus:不过..看看更古老的,似乎"早就有".. 08/07 22:39
34F:→ TaiwanZeus:有没有不是重点,啊..不过可以问问水电工,那里的水管最 08/07 22:40
35F:→ TaiwanZeus:容易塞? (是不是毒,不是我所认定,就是的话?) 08/07 22:40
36F:→ TaiwanZeus:当然啦,,,,就"身体层面"来说,手劳而乏,不通亦是毒罗.. 08/07 22:41
37F:→ jack7:心无所住才能生其心 08/21 19:46







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