作者s4001 (風羽)
看板meditation
標題[日記] 拙火定功法
時間Sat Jul 23 15:41:58 2011
醜話先說在前 這僅是屬於我個人所選的功法
並非每一個人 都會適合
雖說尚未 尋得良師教導
但就我心得 還是有一部分是屬於
可以先準備起來放的功課
另外特別說一件事情 千萬不要看不起看書修的人
因為你無法預知他是否會成功 也無法得知人家的嚴謹度究盡
下了多少苦心
而且自古先賢大德也未曾有說過不看書的
加上你我也正在學習自己所追求
因此希望在看這篇文章的你我
一起放下那桀傲不馴的心
來分享心得
另外有師可教縱然是好 但若因自己有師可指導而自視其高
看不起
那些苦無師可指導者，那還不如無師卻謙卑的自習者
以上
首先先說我的修習前行好了
由於拙火瑜珈或多或少是依賴在宗教上 容易使人有所遐想
而且有些東西
在尚未成就前是無法得知也無法證實
因此某些前置的動作也就無可避免要照本宣科的去作
例如:持唸某一位佛菩薩的名號亦或者心咒
真的有危險的時候可以派上用場 不過那得要等到相當後面
才有可能發生的。
記得靜坐到某種程度時
會因為打開了人體本身應有的能力
覺受變得清明 靜坐時 容易有種種的現象感受出現
此時的做法就是什麼都不理會 無論那是你喜歡的討厭的恐怖的等等等一切人事物
都應不予以理會當作過往流水就好
好了以上可能就是我所說的一點過來心得
開始進入功法解說
一開始我會建議調整飲食輔以中醫
慢慢的先把身體調理好
如果有燥火就建議飲食方面可以多多攝取些綠豆
如果本身身體較為虛寒可以喝喝南瓜湯之類的
關於這方面偏向於多食無害的東西可以
去請教熟識的中醫師 他會知道有哪些東西的
(一)金剛數息法
金剛數息法 又被稱之於風瑜迦
因為他很像六妙門的修息方式
容易行使 又不容易出差錯
因此常常被當作為入門功法來修習
跟六妙門一樣
一開始是靜坐手結定印(左下右上)
然後靜靜的默數自己的呼吸 一呼一吸為一次
數至一千，若有錯亂則從頭來過
註:因為是數息 所以呼吸放給他自然就好 不要去改變呼吸出入的頻率 不然就變成調息了
時間的話，會建議在清晨5~6點的時候 子午兩時不建議 午時是因為氣血過盛 子時則
為肝的修復時間能讓他休息 盡量讓他休息 比較好。
順利的話1個半小時就會結束了
數到都不會亂之後才可以進行下一個功法
「隨」
補充:飯前飯後30分鐘 不建議 身體剛洗完澡也不建議
待續
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◆ From: 114.46.231.130
1F：→ caselook:不是「兼俾」，是謙卑。 07/23 18:07
2F：→ caselook:看原po好像是修「藏傳拙火」的前行？ 07/23 18:09
3F：推 markto:未看先推～等等晚餐後再來拜讀^^ 07/23 19:07
4F：推 juicelover:推!謝謝分享! 07/23 19:11
5F：推 thismy:還沒看到拙火的影啊 07/23 19:18
6F：→ s4001:先寫前行 因為拙火瑜迦..很難寫我正在整理手邊資料 07/23 19:38
7F：→ s4001:謝謝case 我去修正@@ 07/23 19:38
※ 編輯: s4001 來自: 122.118.96.202 (07/23 19:39)
8F：推 markto:今晚就開始練，期待續集^^ 07/23 21:42
9F：→ s4001:該睡覺 要睡覺喔 下一篇還在想... 07/23 22:03
10F：→ s4001:不過我還是強烈建議 先檢視自己身體哪方面較弱 07/23 22:04
11F：→ s4001:請專業的中醫師 先幫你調理好再來 會比較輕鬆 07/23 22:04
※ 編輯: s4001 來自: 122.118.96.202 (07/24 02:29)
12F：推 Laozih:加油:) 07/24 12:53
13F：推 markto:2個問題，數不到200就開始打瞌睡，數息還是會影響呼吸節奏 07/24 19:04
14F：→ s4001:初期雜念較多的時候...會影響到 後面就慢慢不會了XD 07/24 19:42
15F：→ s4001:我初期是數到100就睡著了 現在大約5~6百是問題XD 07/24 19:43
16F：推 markto:為了數息,呼吸會不自主的拉長,而且會刻意注意胸腹部起伏? 07/24 20:48
17F：→ s4001:放輕鬆~因為平常習慣於一堆念頭 忽然靜下來 身體自然 07/24 22:31
18F：→ s4001:會不適應而找一個東西來專注 等念頭慢慢清晰後 07/24 22:32
19F：→ s4001:就比較不會了 07/24 22:32
20F：推 Laozih:左上右下還是左下右上? 07/27 09:19
21F：推 aquaslove:在下很想知道隨..因為中醫老師有教到數息的問題，早已破 08/02 00:36
22F：→ aquaslove:千，可是他要我去感受赤腳走在地上的覺知，始終不懂。 08/02 00:36