作者s4001 (风羽)
看板meditation
标题[日记] 拙火定功法
时间Sat Jul 23 15:41:58 2011
丑话先说在前 这仅是属於我个人所选的功法
并非每一个人 都会适合
虽说尚未 寻得良师教导
但就我心得 还是有一部分是属於
可以先准备起来放的功课
另外特别说一件事情 千万不要看不起看书修的人
因为你无法预知他是否会成功 也无法得知人家的严谨度究尽
下了多少苦心
而且自古先贤大德也未曾有说过不看书的
加上你我也正在学习自己所追求
因此希望在看这篇文章的你我
一起放下那桀傲不驯的心
来分享心得
另外有师可教纵然是好 但若因自己有师可指导而自视其高
看不起
那些苦无师可指导者，那还不如无师却谦卑的自习者
以上
首先先说我的修习前行好了
由於拙火瑜珈或多或少是依赖在宗教上 容易使人有所遐想
而且有些东西
在尚未成就前是无法得知也无法证实
因此某些前置的动作也就无可避免要照本宣科的去作
例如:持念某一位佛菩萨的名号亦或者心咒
真的有危险的时候可以派上用场 不过那得要等到相当後面
才有可能发生的。
记得静坐到某种程度时
会因为打开了人体本身应有的能力
觉受变得清明 静坐时 容易有种种的现象感受出现
此时的做法就是什麽都不理会 无论那是你喜欢的讨厌的恐怖的等等等一切人事物
都应不予以理会当作过往流水就好
好了以上可能就是我所说的一点过来心得
开始进入功法解说
一开始我会建议调整饮食辅以中医
慢慢的先把身体调理好
如果有燥火就建议饮食方面可以多多摄取些绿豆
如果本身身体较为虚寒可以喝喝南瓜汤之类的
关於这方面偏向於多食无害的东西可以
去请教熟识的中医师 他会知道有哪些东西的
(一)金刚数息法
金刚数息法 又被称之於风瑜迦
因为他很像六妙门的修息方式
容易行使 又不容易出差错
因此常常被当作为入门功法来修习
跟六妙门一样
一开始是静坐手结定印(左下右上)
然後静静的默数自己的呼吸 一呼一吸为一次
数至一千，若有错乱则从头来过
注:因为是数息 所以呼吸放给他自然就好 不要去改变呼吸出入的频率 不然就变成调息了
时间的话，会建议在清晨5~6点的时候 子午两时不建议 午时是因为气血过盛 子时则
为肝的修复时间能让他休息 尽量让他休息 比较好。
顺利的话1个半小时就会结束了
数到都不会乱之後才可以进行下一个功法
「随」
补充:饭前饭後30分钟 不建议 身体刚洗完澡也不建议
待续
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◆ From: 114.46.231.130
1F：→ caselook:不是「兼俾」，是谦卑。 07/23 18:07
2F：→ caselook:看原po好像是修「藏传拙火」的前行？ 07/23 18:09
3F：推 markto:未看先推～等等晚餐後再来拜读^^ 07/23 19:07
4F：推 juicelover:推!谢谢分享! 07/23 19:11
5F：推 thismy:还没看到拙火的影啊 07/23 19:18
6F：→ s4001:先写前行 因为拙火瑜迦..很难写我正在整理手边资料 07/23 19:38
7F：→ s4001:谢谢case 我去修正@@ 07/23 19:38
※ 编辑: s4001 来自: 122.118.96.202 (07/23 19:39)
8F：推 markto:今晚就开始练，期待续集^^ 07/23 21:42
9F：→ s4001:该睡觉 要睡觉喔 下一篇还在想... 07/23 22:03
10F：→ s4001:不过我还是强烈建议 先检视自己身体哪方面较弱 07/23 22:04
11F：→ s4001:请专业的中医师 先帮你调理好再来 会比较轻松 07/23 22:04
※ 编辑: s4001 来自: 122.118.96.202 (07/24 02:29)
12F：推 Laozih:加油:) 07/24 12:53
13F：推 markto:2个问题，数不到200就开始打瞌睡，数息还是会影响呼吸节奏 07/24 19:04
14F：→ s4001:初期杂念较多的时候...会影响到 後面就慢慢不会了XD 07/24 19:42
15F：→ s4001:我初期是数到100就睡着了 现在大约5~6百是问题XD 07/24 19:43
16F：推 markto:为了数息,呼吸会不自主的拉长,而且会刻意注意胸腹部起伏? 07/24 20:48
17F：→ s4001:放轻松~因为平常习惯於一堆念头 忽然静下来 身体自然 07/24 22:31
18F：→ s4001:会不适应而找一个东西来专注 等念头慢慢清晰後 07/24 22:32
19F：→ s4001:就比较不会了 07/24 22:32
20F：推 Laozih:左上右下还是左下右上? 07/27 09:19
21F：推 aquaslove:在下很想知道随..因为中医老师有教到数息的问题，早已破 08/02 00:36
22F：→ aquaslove:千，可是他要我去感受赤脚走在地上的觉知，始终不懂。 08/02 00:36