作者lindalo (愛玩電腦遊戲的阿姨)
看板meditation
標題[轉貼]轉自對岸的修真網論壇關於入靜的方便法門
時間Tue Jun 28 12:06:05 2011
1、隨息法：意念呼吸自然出入，心息相依，意氣相隨，不加干涉，叫隨息。
2、數息法：默念呼吸次數，從一到十到百，實者數「呼」，虛者數「吸」。
3、聽息法：兩耳靜聽自己的呼吸聲，排除雜念。
4、觀息法：如觀者一樣，去觀察，體會自己的呼吸
5、止息法：通過以上任何一種方法的習練，久煉純熟，形成一種柔、緩、細、長的
呼吸。呼吸細若游絲，若有若無。稱止息。也叫胎息。
6、禪語入定法：（默念數遍）體會聯想：「獨坐小溪任水流」的意境。
7、松靜入定法：吸氣時默念「靜」字，呼氣時默念「松」字。
8、觀心自靜法：用自己的心去觀看、體察、分析自己的思緒雜念，任雜念思緒流淌
，不加干涉，久則自歸定靜。
從這裡轉來的
http://www.xiuzhenba.com/thread-7397-1-1.html
無心找到覺得東西滿多的，只是不知可不可行、真不真，請先進們鑑定一下
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.132.198.73
1F：→ ilanese:7、那個「松」翻成繁體的話，應該是「鬆」。 06/28 13:35
2F：推 lilneige:看起來應該是數息觀的數、隨、止、觀、轉、淨 06/28 13:50
3F：→ ilanese:那只是名詞採取類似的說法，實際上與安那般那的內容差異極 06/28 14:05
4F：→ ilanese:大。 06/28 14:05
5F：推 yule1224:推 獨坐小溪任水流 06/28 22:31
6F：推 obawen:也推獨坐小溪任水流，今天試用了一下，好用！可是容易變成 06/29 17:24
7F：→ obawen:冥想....囧 後來又換鬆和靜，這個也好用。 06/29 17:25
8F：→ caselook:獨坐小溪，是坐在溪旁還是溪中？腦中有無構圖？ 06/30 09:36