作者iqdboy (泥巴人)
看板meditation
標題[請益] 靜坐時會想睡覺和浮出恐懼?
時間Wed Apr 6 18:33:35 2011
靜坐的時後
腦子會有一些想法浮現出來
這我都可以接受和理解
但思緒常常會去製造一些"恐懼"
像是突然出現妖魔鬼怪的臉
或是周遭突然出現的聲響.人聲
即使聲音不大感覺有段距離(因為我有戴耳塞)
還是會讓我受到一瞬間的驚嚇(心頭會颤一下)
或是突然想到最愛的親人離開.儀照的畫面
(但實際上健在,這個部份我自己清楚
因為小時後.國小國中.有段時間會想很多.怕最愛的親人離開)
有時我會知道自己的想法要開始走向那部分
就會想拉住自己不要去想那些有的沒的
但有時還是忍不住.就讓那些莫名的恐懼浮現一下
然後覺得有被驚到之後.就會趕快想說夠了.停了
再趕快回到某個專注的點上
我大概知道這些恐懼是自己造成的
一種愛自己嚇自己的思緒
(我是個會想很多的人)
或是潛意識的一些東西浮現
只是在想
這種不經意會去製造嚇自己的恐懼
會不會讓我走火入魔之類的?
(需不需要準備一些什麼放在周圍或佛經安定心神)
而且靜坐完之後
沒什麼特別感覺
只是會想睡覺
純粹是因為練習不夠
一開始的適應期嗎?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.62.93.16
※ 編輯: iqdboy 來自: 61.62.93.16 (04/06 18:38)
1F：→ ilanese:多被電幾次，自然就會習慣了…… XD 04/06 20:47
2F：→ ilanese:一般人靜坐時，一開始還覺得沒什麼，真稍微有點進展時，反 04/06 20:48
3F：→ ilanese:而會覺得念頭多了起來，這並不是靜坐愈坐愈差，而是觀照力 04/06 20:49
4F：→ ilanese:比以前強了一些，以前細微的念頭無法覺察到，等到心真慢慢 04/06 20:49
5F：→ ilanese:靜了下來，自然就能覺察到較細微的念頭了。 04/06 20:50
6F：→ mydeargf:容易受驚嚇可能是腎氣不足 可以先調理身體再繼續 04/08 22:19
7F：→ mydeargf:千萬別小看驚嚇受的影響 不然怎麼會有收驚的說法 04/08 22:20
8F：→ mydeargf:受驚嚇後第一個先要平復心情 再做其他動作 04/08 22:21
9F：→ x13102542:要hold住阿~ 想睡覺是正常的 靜坐本來就會消耗腦力 04/14 11:48