作者iqdboy (泥巴人)
看板meditation
标题[请益] 静坐时会想睡觉和浮出恐惧?
时间Wed Apr 6 18:33:35 2011
静坐的时後
脑子会有一些想法浮现出来
这我都可以接受和理解
但思绪常常会去制造一些"恐惧"
像是突然出现妖魔鬼怪的脸
或是周遭突然出现的声响.人声
即使声音不大感觉有段距离(因为我有戴耳塞)
还是会让我受到一瞬间的惊吓(心头会颤一下)
或是突然想到最爱的亲人离开.仪照的画面
(但实际上健在,这个部份我自己清楚
因为小时後.国小国中.有段时间会想很多.怕最爱的亲人离开)
有时我会知道自己的想法要开始走向那部分
就会想拉住自己不要去想那些有的没的
但有时还是忍不住.就让那些莫名的恐惧浮现一下
然後觉得有被惊到之後.就会赶快想说够了.停了
再赶快回到某个专注的点上
我大概知道这些恐惧是自己造成的
一种爱自己吓自己的思绪
(我是个会想很多的人)
或是潜意识的一些东西浮现
只是在想
这种不经意会去制造吓自己的恐惧
会不会让我走火入魔之类的?
(需不需要准备一些什麽放在周围或佛经安定心神)
而且静坐完之後
没什麽特别感觉
只是会想睡觉
纯粹是因为练习不够
一开始的适应期吗?
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◆ From: 61.62.93.16
※ 编辑: iqdboy 来自: 61.62.93.16 (04/06 18:38)
1F：→ ilanese:多被电几次，自然就会习惯了…… XD 04/06 20:47
2F：→ ilanese:一般人静坐时，一开始还觉得没什麽，真稍微有点进展时，反 04/06 20:48
3F：→ ilanese:而会觉得念头多了起来，这并不是静坐愈坐愈差，而是观照力 04/06 20:49
4F：→ ilanese:比以前强了一些，以前细微的念头无法觉察到，等到心真慢慢 04/06 20:49
5F：→ ilanese:静了下来，自然就能觉察到较细微的念头了。 04/06 20:50
6F：→ mydeargf:容易受惊吓可能是肾气不足 可以先调理身体再继续 04/08 22:19
7F：→ mydeargf:千万别小看惊吓受的影响 不然怎麽会有收惊的说法 04/08 22:20
8F：→ mydeargf:受惊吓後第一个先要平复心情 再做其他动作 04/08 22:21
9F：→ x13102542:要hold住阿~ 想睡觉是正常的 静坐本来就会消耗脑力 04/14 11:48