作者kesa (blush)
看板meditation
標題[請益] 新手發問
時間Wed Mar 23 11:17:56 2011
最近身體有些狀況，但MRI檢查後醫生說
"沒變化就好，這是非典型，所以持續追踪就好" Orz...
所以想練一下氣和心，看看能不能變好
看了諸位前輩大德的文章和一些書的心得
自己偶爾會在睡覺前 "模仿"
因為在家坐著不動是不可能的(會被叫來叫去)，
工作時也不行 (這工作還要啊~~)
也因為都是睡前練，所以我都直接平躺
然後 雙手放腹部，手抱太極訣，舌尖輕抵上顎，全身放鬆，聽呼吸
不久就會手部微發熱
昨天比較特別，開始感到一些脈博跳動，然後擴散至上半身多點感覺得到
不知過多久，應該在30分以內，我就睡著了~_~
這樣感覺對嗎？是沒人說可以躺平做這些事
只是試看看，因為也沒其他時間了，除非自己早起@@(好累)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.192.162.252
※ 編輯: kesa 來自: 203.192.162.252 (03/23 11:22)
1F：→ llooo:你不能讓氣亂跑吧?要會掌控氣，不然容易出現問題。 03/23 11:41
2F：→ kesa:我沒感覺到氣，只有感到脈博跳動~ 03/23 11:45
3F：推 holycow74105:一開始盡量還是坐著 不要掌控氣，不然容易出現問題。 03/23 11:46
4F：推 llooo:脈搏跳動那就是氣，氣就是推動血液的能量。 03/23 11:51
5F：→ llooo:築基百日 養胎三年 面壁九年 走錯路n年 約二十年就有所成。 03/23 11:55
※ 編輯: kesa 來自: 203.192.162.252 (03/23 12:30)
6F：→ ilanese:你去網路上找圓頓子：《靜功療養法》一文就好了，絕版買不 03/23 13:59
7F：→ ilanese:到了。（我手上是有一本台灣出的繁體字紙張版） 03/23 14:00
8F：→ ilanese:是有所謂的睡功，不過你的確找有練這個的人來指導你比較好 03/23 14:01
9F：→ ilanese:。 03/23 14:01
10F：→ ilanese:一般靜坐的坐姿會強調一點，就是脊椎骨要挺直，睡功的姿勢 03/23 14:02
11F：→ ilanese:能不能調整成這個樣子，好像是個疑問。 XD 03/23 14:03
12F：→ kesa:好，感謝 03/23 15:02
13F：推 hesta:如果是要養身兼練心，早點睡早上起來站樁也不錯 03/23 18:10
14F：→ a3435357:躺也是可以,但太舒服,容易昏睡過去 03/23 20:57
15F：→ a3435357:而太集中之後不容易入睡,影響到睡眠品質 03/23 21:01
16F：→ arblord:掌控氣? 這是想讓原PO跳火坑嗎? 03/25 06:53
17F：→ kesa:依我能靜坐的時間，我大概要築基10年~_~ 03/25 10:47
18F：推 llooo:孟子:志者，氣之帥也。 03/25 13:21
19F：→ llooo:築基10年 我已經幫你算在走錯路n年中XD 03/25 13:23
20F：推 holycow74105:萬法唯心 從心出發 自然無為 就不會走錯路啦 03/26 00:17
21F：→ juicelover:H大說的很好呀，是呀! 03/26 00:30