作者kesa (blush)
看板meditation
标题[请益] 新手发问
时间Wed Mar 23 11:17:56 2011
最近身体有些状况，但MRI检查後医生说
"没变化就好，这是非典型，所以持续追踪就好" Orz...
所以想练一下气和心，看看能不能变好
看了诸位前辈大德的文章和一些书的心得
自己偶尔会在睡觉前 "模仿"
因为在家坐着不动是不可能的(会被叫来叫去)，
工作时也不行 (这工作还要啊~~)
也因为都是睡前练，所以我都直接平躺
然後 双手放腹部，手抱太极诀，舌尖轻抵上颚，全身放松，听呼吸
不久就会手部微发热
昨天比较特别，开始感到一些脉博跳动，然後扩散至上半身多点感觉得到
不知过多久，应该在30分以内，我就睡着了~_~
这样感觉对吗？是没人说可以躺平做这些事
只是试看看，因为也没其他时间了，除非自己早起@@(好累)
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 203.192.162.252
※ 编辑: kesa 来自: 203.192.162.252 (03/23 11:22)
1F：→ llooo:你不能让气乱跑吧?要会掌控气，不然容易出现问题。 03/23 11:41
2F：→ kesa:我没感觉到气，只有感到脉博跳动~ 03/23 11:45
3F：推 holycow74105:一开始尽量还是坐着 不要掌控气，不然容易出现问题。 03/23 11:46
4F：推 llooo:脉搏跳动那就是气，气就是推动血液的能量。 03/23 11:51
5F：→ llooo:筑基百日 养胎三年 面壁九年 走错路n年 约二十年就有所成。 03/23 11:55
※ 编辑: kesa 来自: 203.192.162.252 (03/23 12:30)
6F：→ ilanese:你去网路上找圆顿子：《静功疗养法》一文就好了，绝版买不 03/23 13:59
7F：→ ilanese:到了。（我手上是有一本台湾出的繁体字纸张版） 03/23 14:00
8F：→ ilanese:是有所谓的睡功，不过你的确找有练这个的人来指导你比较好 03/23 14:01
9F：→ ilanese:。 03/23 14:01
10F：→ ilanese:一般静坐的坐姿会强调一点，就是脊椎骨要挺直，睡功的姿势 03/23 14:02
11F：→ ilanese:能不能调整成这个样子，好像是个疑问。 XD 03/23 14:03
12F：→ kesa:好，感谢 03/23 15:02
13F：推 hesta:如果是要养身兼练心，早点睡早上起来站桩也不错 03/23 18:10
14F：→ a3435357:躺也是可以,但太舒服,容易昏睡过去 03/23 20:57
15F：→ a3435357:而太集中之後不容易入睡,影响到睡眠品质 03/23 21:01
16F：→ arblord:掌控气? 这是想让原PO跳火坑吗? 03/25 06:53
17F：→ kesa:依我能静坐的时间，我大概要筑基10年~_~ 03/25 10:47
18F：推 llooo:孟子:志者，气之帅也。 03/25 13:21
19F：→ llooo:筑基10年 我已经帮你算在走错路n年中XD 03/25 13:23
20F：推 holycow74105:万法唯心 从心出发 自然无为 就不会走错路啦 03/26 00:17
21F：→ juicelover:H大说的很好呀，是呀! 03/26 00:30