作者laraethel (N)
看板meditation
標題[問題] 想睡還要靜坐嗎
時間Fri Mar 11 13:51:27 2011
這禮拜開始嘗試靜坐
因為最近開始常覺得嚴重的緊張、害怕，沒自信
身體感覺不太好，腹部那裏很緊繃，也常拉肚子
晚上作夢都會夢到白天最擔心的事情成真了
總之，盤旋擔心的雜念太多了，想利用每天固定靜坐的方式來安定自己
早上爬不起來，所以靜坐時間訂在睡前半小時
這幾天事務繁雜，都很晚才能上床
這兩天都靜坐到打瞌睡XD
想請問各位如果很累還是會維持靜坐的習慣嗎
還是就乾脆去睡好了
還有
以前大一的時候睡前都會平躺在床上放鬆 冥想
那時候覺得這麼做是一件很舒服的事情
常常會有浮在床之上的輕飄飄感
之後的睡眠也不需要太長就能有好精神
但這次靜坐非常容易有繁雜的雜念
一不注意就陷入自己紛飛的念頭之中 剪不斷理還亂
每天起床還是覺得精神不濟
這次是第一次正式嘗試靜坐
對靜坐的方法和時間的效用都還不太了解
純粹是為了安定自己而已
如果大家能給我些意見我會非常感謝的 謝謝
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◆ From: 140.115.155.228
1F：→ flamerecca:想睡就睡 但是覺得睡太多了 03/11 14:05
2F：→ flamerecca:佛說離睡經可以拜讀一下 03/11 14:05
3F：→ ilanese:想睡就去睡~~ 03/11 15:42
4F：→ ilanese:否則上坐後，也是在打瞌睡。 XD 03/11 15:42
5F：→ arblord:坐到打磕睡就躺著直接睡...很好睡 03/11 18:41
6F：→ hesta:靜坐是在精神好的情況下才坐，不然是枯禪 03/11 21:03
7F：推 llooo:坐不下去，可以改誦經或念佛，都可以安定自己 03/11 22:49
8F：→ juicelover:我建議最好是就去睡覺，雖然在入定之後的身體反而容易 03/11 22:53
9F：→ juicelover:放鬆跟休息....但光是要到這樣的層次，需要一段時間耶 03/11 22:53
10F：→ juicelover:不拘於形式，靜坐當成禪，也是有睡禪這種形式呀。 03/11 22:54
11F：→ juicelover:強求不就是緣木求魚。 03/11 22:55
12F：推 lamda:順其自然 是靜坐的最高指導原則 03/12 09:22