作者laraethel (N)
看板meditation
标题[问题] 想睡还要静坐吗
时间Fri Mar 11 13:51:27 2011
这礼拜开始尝试静坐
因为最近开始常觉得严重的紧张、害怕，没自信
身体感觉不太好，腹部那里很紧绷，也常拉肚子
晚上作梦都会梦到白天最担心的事情成真了
总之，盘旋担心的杂念太多了，想利用每天固定静坐的方式来安定自己
早上爬不起来，所以静坐时间订在睡前半小时
这几天事务繁杂，都很晚才能上床
这两天都静坐到打瞌睡XD
想请问各位如果很累还是会维持静坐的习惯吗
还是就乾脆去睡好了
还有
以前大一的时候睡前都会平躺在床上放松 冥想
那时候觉得这麽做是一件很舒服的事情
常常会有浮在床之上的轻飘飘感
之後的睡眠也不需要太长就能有好精神
但这次静坐非常容易有繁杂的杂念
一不注意就陷入自己纷飞的念头之中 剪不断理还乱
每天起床还是觉得精神不济
这次是第一次正式尝试静坐
对静坐的方法和时间的效用都还不太了解
纯粹是为了安定自己而已
如果大家能给我些意见我会非常感谢的 谢谢
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◆ From: 140.115.155.228
1F：→ flamerecca:想睡就睡 但是觉得睡太多了 03/11 14:05
2F：→ flamerecca:佛说离睡经可以拜读一下 03/11 14:05
3F：→ ilanese:想睡就去睡~~ 03/11 15:42
4F：→ ilanese:否则上坐後，也是在打瞌睡。 XD 03/11 15:42
5F：→ arblord:坐到打磕睡就躺着直接睡...很好睡 03/11 18:41
6F：→ hesta:静坐是在精神好的情况下才坐，不然是枯禅 03/11 21:03
7F：推 llooo:坐不下去，可以改诵经或念佛，都可以安定自己 03/11 22:49
8F：→ juicelover:我建议最好是就去睡觉，虽然在入定之後的身体反而容易 03/11 22:53
9F：→ juicelover:放松跟休息....但光是要到这样的层次，需要一段时间耶 03/11 22:53
10F：→ juicelover:不拘於形式，静坐当成禅，也是有睡禅这种形式呀。 03/11 22:54
11F：→ juicelover:强求不就是缘木求鱼。 03/11 22:55
12F：推 lamda:顺其自然 是静坐的最高指导原则 03/12 09:22