作者nate530 (NET)
看板meditation
標題[閒聊] 這算靜坐有進步了嗎?
時間Fri Oct 8 23:17:18 2010
剛開始學靜坐沒多久，從一開始的15鐘都待不太住，及急躁在等時間到、
腳麻腰酸等症狀。
到今天的30分鐘後還會想再繼續坐下去，身體轉為舒服愉悅。
這算不算進步了阿??
靜坐的途中有一段時間，突然感覺全身舒服到不行，好像徜徉在大自然中~
呼吸著新鮮的空氣~~就一直沉溺在這舒服的狀態之中。
第一次感受到靜坐的舒服，也不再急躁腰酸了，好開心XDD
不知道有這舒服的狀態是正常的嗎?
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◆ From: 114.25.137.183
※ 編輯: nate530 來自: 114.25.137.183 (10/08 23:22)
1F：→ a3435357:正常 10/08 23:24
2F：推 trueamour:^^，一旦有信心就會一直坐下去了~~。恭喜恭喜~~ 10/08 23:31
3F：推 llooo:記住這種感覺，可是也不要太舒服你會睡著 10/09 09:09
4F：→ popoan:我的經驗是:你說出來,你就抓不到那種感覺了 10/09 20:07
5F：→ ilanese:樓上的，不要嚇他……沒這回事。 10/09 21:34
6F：→ arblord:有的人的確會這樣，算是平常心已跑掉吧... 10/09 22:28
7F：推 hesta:可以順便思考一下為什麼這次可以坐得這麼調順 10/10 01:04
8F：推 kennykou:心是變換無常的，今天可能經歷感覺很好/下次又不好 10/10 08:56
9F：→ kennykou:不要太開心 這樣會比較好維持喔，因為會希望有上次經驗 10/10 08:56
10F：→ kennykou:這個希望會造成求不得之苦這樣。 10/10 08:57
嗯，謝謝大家嘍，我會小心警惕的。
但我發現似乎是跟呼吸有很大的關係@@
※ 編輯: nate530 來自: 114.37.46.178 (10/10 19:58)
12F：→ lanhow:有課程~~自己找一下 10/19 23:55