作者nate530 (NET)
看板meditation
标题[闲聊] 这算静坐有进步了吗?
时间Fri Oct 8 23:17:18 2010
刚开始学静坐没多久，从一开始的15钟都待不太住，及急躁在等时间到、
脚麻腰酸等症状。
到今天的30分钟後还会想再继续坐下去，身体转为舒服愉悦。
这算不算进步了阿??
静坐的途中有一段时间，突然感觉全身舒服到不行，好像徜徉在大自然中~
呼吸着新鲜的空气~~就一直沉溺在这舒服的状态之中。
第一次感受到静坐的舒服，也不再急躁腰酸了，好开心XDD
不知道有这舒服的状态是正常的吗?
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◆ From: 114.25.137.183
※ 编辑: nate530 来自: 114.25.137.183 (10/08 23:22)
1F：→ a3435357:正常 10/08 23:24
2F：推 trueamour:^^，一旦有信心就会一直坐下去了~~。恭喜恭喜~~ 10/08 23:31
3F：推 llooo:记住这种感觉，可是也不要太舒服你会睡着 10/09 09:09
4F：→ popoan:我的经验是:你说出来,你就抓不到那种感觉了 10/09 20:07
5F：→ ilanese:楼上的，不要吓他……没这回事。 10/09 21:34
6F：→ arblord:有的人的确会这样，算是平常心已跑掉吧... 10/09 22:28
7F：推 hesta:可以顺便思考一下为什麽这次可以坐得这麽调顺 10/10 01:04
8F：推 kennykou:心是变换无常的，今天可能经历感觉很好/下次又不好 10/10 08:56
9F：→ kennykou:不要太开心 这样会比较好维持喔，因为会希望有上次经验 10/10 08:56
10F：→ kennykou:这个希望会造成求不得之苦这样。 10/10 08:57
嗯，谢谢大家喽，我会小心警惕的。
但我发现似乎是跟呼吸有很大的关系@@
※ 编辑: nate530 来自: 114.37.46.178 (10/10 19:58)
12F：→ lanhow:有课程~~自己找一下 10/19 23:55