作者deangeli (德安覺理)
看板meditation
標題Re: [閒聊] 神經衰弱
時間Mon Aug 16 21:35:53 2010
神經衰弱的部份應該找中醫調 有一些安神的藥
然後不要用腦過度 不要晚睡 尤其睡前兩個小時 盡量調心
絕對不要在睡覺前策劃有的沒有的
個人經驗 如果是醫生證實有神經衰弱 或者個人常常覺得能量不夠
（或者想一件事情會一直想一直想）
不建議長時間練靜坐 通常已經是氣血不順 常坐更不順
一個人坐著胡思亂想會出問題
建議練氣功方面的動功 或者每天爬山甩手拉筋瑜伽等 多接觸大自然
加強氣血循環 先把身體的底子養好 由醫生診斷服藥加強
有機會的話 赤腳踩土地
身體底子穩定一點 才能夠給穩定的心當基礎
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※ 編輯: deangeli 來自: 218.166.9.200 (08/16 21:38)
1F：推 yule1224:恩 好 08/16 21:39
2F：推 BeautyEgg:謝謝 很棒的建議 08/18 19:47