作者deangeli (德安觉理)
看板meditation
标题Re: [闲聊] 神经衰弱
时间Mon Aug 16 21:35:53 2010
神经衰弱的部份应该找中医调 有一些安神的药
然後不要用脑过度 不要晚睡 尤其睡前两个小时 尽量调心
绝对不要在睡觉前策划有的没有的
个人经验 如果是医生证实有神经衰弱 或者个人常常觉得能量不够
（或者想一件事情会一直想一直想）
不建议长时间练静坐 通常已经是气血不顺 常坐更不顺
一个人坐着胡思乱想会出问题
建议练气功方面的动功 或者每天爬山甩手拉筋瑜伽等 多接触大自然
加强气血循环 先把身体的底子养好 由医生诊断服药加强
有机会的话 赤脚踩土地
身体底子稳定一点 才能够给稳定的心当基础
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◆ From: 218.166.9.200
※ 编辑: deangeli 来自: 218.166.9.200 (08/16 21:38)
1F：推 yule1224:恩 好 08/16 21:39
2F：推 BeautyEgg:谢谢 很棒的建议 08/18 19:47