※ 引述《chessjim (jim)》之銘言： : 標題: Re: [請益] 有沒有人跟我一樣用這種打坐方法的? : 時間: Sun Aug 15 23:12:25 2010 : : ※ 引述《chessjim (jim)》之銘言： : : 標題: [請益] 有沒有人跟我一樣用這種打坐方法的? : : 時間: Sun Aug 15 19:28:07 2010 : : : : 我的打坐方法是跟茅山黃派的老師學的 : : 因為不調息,不守竅跟一般法門不同 : : 所以po出來跟大家討論一下 : : : : 散盤 : : 雙手手掌朝上放在膝蓋上 : : 吸氣時雙手的中指與無名指向內握拳按壓勞宮穴 : : 吐氣時放開中指與無名指 : : : : 聽老師說可以坐到物我兩忘 : : 我自己則覺得很容易進入無念的狀態 : : 不知道有誰跟我一樣的坐法嗎 : : 還是有前輩有什麼看法可以分享給我知道嗎 : : 謝謝 : : : : : : -- : :

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) : : ◆ From: 122.123.135.105 : : 推 yule1224:好像挺不錯的 08/15 19:39 : : → BRIANERIC2:這種功法是專練勞宮穴的開閤 練得好氣可從勞宮穴進出 08/15 21:41 : : → BRIANERIC2:亦可以從勞宮穴採氣 但只能算是初步 以中脈的才算進階 08/15 21:42 : 我不知道什麼是中脈 : 事實上我第一個打坐的方法是天帝教的打坐方法 : 開天門,傳護身口訣,結手印之後就要求一切自然無為 : 我每次坐完都感覺沒有什麼進展 : : 而後來遇到茅山黃派的老師 : 教我上述的打坐方法 : 我覺得頗為有效 : 其一是勞宮穴有安神的效用 : 其二是拳頭一緊一鬆與行為治療裡的放鬆功法一致 : 也就是說,每當我呼氣時,我就會越放鬆;養成習慣之後,平常不練功時呼氣我也會自然放鬆 : 其三他要"觀呼吸",與佛教的四念處類似 : 其四此方法不易起雜念 : 所以我愛上了這套功法 : : : 推 yule1224:剛試了一下，四周空氣是有平靜的感覺，或許因為有注意到 08/15 21:44 : : → yule1224:呼吸，肚臍那一帶會有熱感 08/15 21:45 : : → yule1224:不過因為要注意呼吸，會覺得有點累，所以就當作是運動 08/15 21:46 : : → chessjim:恩,謝謝兩位的回覆,晚一點我會po一些我的看法^^ 08/15 22:04 : 我自己坐的感覺,是沒有發現肚臍一帶有熱感 : 倒是平靜是我很常體驗到的^^ : : : : : : : : : : : : : : : : -- :

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) : ◆ From: 122.123.130.54 : 推 yule1224:恩 你這功法真的很明顯有平靜的感覺，很謝謝提供 08/15 23:30 : → yule1224:幫助挺大的 08/15 23:30 : → ilanese:所以說，教初學者靜坐，還是得由意根作意開始教起，讓他先 08/16 00:12 : → ilanese:氣機發動，讓他藉由意根作意的方式來抑制粗的念頭，以少數 08/16 00:13 : → ilanese:的念頭來抑制紛飛的妄念。 08/16 00:14 : → chessjim:請問有更適合初學者打坐的方法嗎? 08/16 00:18 : → chessjim:我覺得ilanese懂很多寶貝,呵呵 08/16 00:18 : → ilanese:你這個方法也是用意根作意，只是去控制肢體動作罷了。 08/16 00:39 : → ilanese:用意根作意雖然可以抑制粗的念頭，但可能會影響到對細的念 08/16 00:42 : → ilanese:頭的觀照，而自以為沒什麼念頭。 08/16 00:43 我自己的體會是 原先我用天帝教的打坐方法 我無法了解什麼是"無念" 常常做沒五分鐘就下坐 後來我用茅山黃派打坐方法後,感受到無念(也許是自以為沒有什麼念頭) 接著我把感受到的無念狀態帶到天帝教的打坐中 我有坐進去的感覺 可以連續坐1小時 我再用佛教的數息,發現也明顯可以坐的更久 至於這種現象,我自己是認為妄念減少了 但也可能是影響到對細微念頭的觀照 目前我也不確定 : 推 BeautyEgg:嗯 這方法真的滿好的... 08/16 01:23 --

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