※ 引述《chessjim (jim)》之铭言： : 标题: Re: [请益] 有没有人跟我一样用这种打坐方法的? : 时间: Sun Aug 15 23:12:25 2010 : : ※ 引述《chessjim (jim)》之铭言： : : 标题: [请益] 有没有人跟我一样用这种打坐方法的? : : 时间: Sun Aug 15 19:28:07 2010 : : : : 我的打坐方法是跟茅山黄派的老师学的 : : 因为不调息,不守窍跟一般法门不同 : : 所以po出来跟大家讨论一下 : : : : 散盘 : : 双手手掌朝上放在膝盖上 : : 吸气时双手的中指与无名指向内握拳按压劳宫穴 : : 吐气时放开中指与无名指 : : : : 听老师说可以坐到物我两忘 : : 我自己则觉得很容易进入无念的状态 : : 不知道有谁跟我一样的坐法吗 : : 还是有前辈有什麽看法可以分享给我知道吗 : : 谢谢 : : : : : : -- : :

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) : : ◆ From: 122.123.135.105 : : 推 yule1224:好像挺不错的 08/15 19:39 : : → BRIANERIC2:这种功法是专练劳宫穴的开合 练得好气可从劳宫穴进出 08/15 21:41 : : → BRIANERIC2:亦可以从劳宫穴采气 但只能算是初步 以中脉的才算进阶 08/15 21:42 : 我不知道什麽是中脉 : 事实上我第一个打坐的方法是天帝教的打坐方法 : 开天门,传护身口诀,结手印之後就要求一切自然无为 : 我每次坐完都感觉没有什麽进展 : : 而後来遇到茅山黄派的老师 : 教我上述的打坐方法 : 我觉得颇为有效 : 其一是劳宫穴有安神的效用 : 其二是拳头一紧一松与行为治疗里的放松功法一致 : 也就是说,每当我呼气时,我就会越放松;养成习惯之後,平常不练功时呼气我也会自然放松 : 其三他要"观呼吸",与佛教的四念处类似 : 其四此方法不易起杂念 : 所以我爱上了这套功法 : : : 推 yule1224:刚试了一下，四周空气是有平静的感觉，或许因为有注意到 08/15 21:44 : : → yule1224:呼吸，肚脐那一带会有热感 08/15 21:45 : : → yule1224:不过因为要注意呼吸，会觉得有点累，所以就当作是运动 08/15 21:46 : : → chessjim:恩,谢谢两位的回覆,晚一点我会po一些我的看法^^ 08/15 22:04 : 我自己坐的感觉,是没有发现肚脐一带有热感 : 倒是平静是我很常体验到的^^ : : : : : : : : : : : : : : : : -- :

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) : ◆ From: 122.123.130.54 : 推 yule1224:恩 你这功法真的很明显有平静的感觉，很谢谢提供 08/15 23:30 : → yule1224:帮助挺大的 08/15 23:30 : → ilanese:所以说，教初学者静坐，还是得由意根作意开始教起，让他先 08/16 00:12 : → ilanese:气机发动，让他藉由意根作意的方式来抑制粗的念头，以少数 08/16 00:13 : → ilanese:的念头来抑制纷飞的妄念。 08/16 00:14 : → chessjim:请问有更适合初学者打坐的方法吗? 08/16 00:18 : → chessjim:我觉得ilanese懂很多宝贝,呵呵 08/16 00:18 : → ilanese:你这个方法也是用意根作意，只是去控制肢体动作罢了。 08/16 00:39 : → ilanese:用意根作意虽然可以抑制粗的念头，但可能会影响到对细的念 08/16 00:42 : → ilanese:头的观照，而自以为没什麽念头。 08/16 00:43 我自己的体会是 原先我用天帝教的打坐方法 我无法了解什麽是"无念" 常常做没五分钟就下坐 後来我用茅山黄派打坐方法後,感受到无念(也许是自以为没有什麽念头) 接着我把感受到的无念状态带到天帝教的打坐中 我有坐进去的感觉 可以连续坐1小时 我再用佛教的数息,发现也明显可以坐的更久 至於这种现象,我自己是认为妄念减少了 但也可能是影响到对细微念头的观照 目前我也不确定 : 推 BeautyEgg:嗯 这方法真的满好的... 08/16 01:23 --

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