※ 引述《chessjim (jim)》之銘言： : 標題: [請益] 有沒有人跟我一樣用這種打坐方法的? : 時間: Sun Aug 15 19:28:07 2010 : : 我的打坐方法是跟茅山黃派的老師學的 : 因為不調息,不守竅跟一般法門不同 : 所以po出來跟大家討論一下 : : 散盤 : 雙手手掌朝上放在膝蓋上 : 吸氣時雙手的中指與無名指向內握拳按壓勞宮穴 : 吐氣時放開中指與無名指 : : 聽老師說可以坐到物我兩忘 : 我自己則覺得很容易進入無念的狀態 : 不知道有誰跟我一樣的坐法嗎 : 還是有前輩有什麼看法可以分享給我知道嗎 : 謝謝 : : : -- :

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) : ◆ From: 122.123.135.105 : 推 yule1224:好像挺不錯的 08/15 19:39 : → BRIANERIC2:這種功法是專練勞宮穴的開閤 練得好氣可從勞宮穴進出 08/15 21:41 : → BRIANERIC2:亦可以從勞宮穴採氣 但只能算是初步 以中脈的才算進階 08/15 21:42 我不知道什麼是中脈 事實上我第一個打坐的方法是天帝教的打坐方法 開天門,傳護身口訣,結手印之後就要求一切自然無為 我每次坐完都感覺沒有什麼進展 而後來遇到茅山黃派的老師 教我上述的打坐方法 我覺得頗為有效 其一是勞宮穴有安神的效用 其二是拳頭一緊一鬆與行為治療裡的放鬆功法一致 也就是說,每當我呼氣時,我就會越放鬆;養成習慣之後,平常不練功時呼氣我也會自然放鬆 其三他要"觀呼吸",與佛教的四念處類似 其四此方法不易起雜念 所以我愛上了這套功法 : 推 yule1224:剛試了一下，四周空氣是有平靜的感覺，或許因為有注意到 08/15 21:44 : → yule1224:呼吸，肚臍那一帶會有熱感 08/15 21:45 : → yule1224:不過因為要注意呼吸，會覺得有點累，所以就當作是運動 08/15 21:46 : → chessjim:恩,謝謝兩位的回覆,晚一點我會po一些我的看法^^ 08/15 22:04 我自己坐的感覺,是沒有發現肚臍一帶有熱感 倒是平靜是我很常體驗到的^^ --

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