作者yule1224 (我愛姜東元)
看板meditation
標題Re: [請益] 靜坐久了是否可以見到自己的本來面目
時間Wed Aug 11 23:28:04 2010
: 推 juicelover:~_~，真是抱歉，不是不回，而是不知道怎麼回。 08/11 23:15
: → juicelover:首先要很有欲望，再來是進能量。 08/11 23:16
: → juicelover:能量到把負面的情感帶出來，夢一夢之後。之後就算再夢 08/11 23:17
: → juicelover:真的完全沒有感覺了，當看戲一樣。 08/11 23:17
: → juicelover:我也想再夢呀....但是那幾次就算發生了，我完全沒有感 08/11 23:19
: → juicelover:覺.... 08/11 23:19
我想問一下，該如何面對負面情感，如恐懼，害怕，失落，悔恨，.....
不知你們在靜坐時都事怎麼面對他們，是觀看他們嗎?
這個"觀"真是件不容易的事
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◆ From: 114.32.2.114
1F：→ yule1224:喔 我夢中很少是有負面情感，我是指現實生活中 08/11 23:28
2F：推 hesta:不理它，如果制止不了，就像看小孩子玩耍般看待它 08/12 00:55
3F：→ hesta:並對你的念頭及過去投以理解包容的態度 08/12 00:55
4F：→ kennykou:我是沒有沒什麼那些情感的, 如果有的話一句阿彌陀佛 08/12 07:48
5F：推 lamda:這很難阿 能夠練到不被自己的負面情緒捲入 就字面意義來看 08/12 10:09
6F：→ lamda:差不多已經到了心能轉境的程度了 方法是說 觀察念頭不是你 08/12 10:10
7F：→ lamda:你的想法不是你 真正的你是想法背後那個觀照者 08/12 10:10
8F：→ lamda:因為觀察者認同了念頭 把自己投射到那廿頭上 就產生了情緒 08/12 10:10
9F：→ lamda:所以離開情緒的有效方法就是把想法與自我拉開 08/12 10:11
10F：→ lamda:如果你可以在靜中 感受到更深更內在的自我 那麼就能夠 08/12 10:11
11F：→ lamda:感受到 念頭 跟真正的自己 是有一段距離 隨著這個距離變大 08/12 10:12
12F：→ lamda:也就是你認識到更深的自己 就能夠更加簡單的擺脫念頭的認同 08/12 10:12
13F：→ lamda:相反 要是感受不了內在的真正的自己 就會認同一個個的念頭 08/12 10:13
14F：→ lamda:當念頭一起就黏卓上去 因此產生種種的貪愛憎惡 08/12 10:14
15F：→ lamda:所以為什麼要靜坐 真正的精神在於 要藉由靜 來讓自己沉澱 08/12 10:15
16F：→ lamda:慢慢一步步深入到自己的內心 進入更深層的自己 直到真正 08/12 10:16
17F：→ lamda:感受到那個真正永恆不變的內在存在 那個真正的你 08/12 10:17
18F：→ lamda:那種境界 我想應該是心經所描述的 行深波羅蜜多 08/12 10:17
19F：→ lamda:照見五蘊皆空 度一切苦厄 推薦一本講到靜心不錯的書 08/12 10:18
20F：→ lamda:當下的力量 艾克哈特 托勒 這個作者 感覺上也是有 08/12 10:19
21F：→ lamda:真正照見本心--見性的人 裡面提到關於真正的你 的描述 08/12 10:20
22F：→ lamda:很有參考的價值 08/12 10:21
23F：→ yule1224:謝謝樓上 你說得很好 很喜歡讓人介紹書給我 我會找來看 08/12 16:31