作者yule1224 (我愛向井理)
看板meditation
標題Re: [問題] 氣宜鼓盪
時間Mon Jul 19 21:48:23 2010
※ 引述《yule1224 (我愛向井理)》之銘言：
: 最近我在想氣宜鼓盪 這四個字
: 這是孟子說的吧 還是文天祥 我有點搞混 ANYWAY
: 不知氣宜鼓盪是怎樣的情形?
: 有人曾經有感覺到氣在鼓盪嗎?
因為這個疑問 我上網查一下，查到這篇文章
內容是在講"氣宜鼓盪，神宜內斂"
覺得還挺不錯的
http://tw.group.knowledge.yahoo.com/tai-chi/article/view?aid=7
（一）、氣宜鼓盪：
氣的鼓盪，是利用鼻子將外面的空氣，透過呼吸、吐吶，將空氣徐徐、慢慢、深深的吸入
腹部丹田處，藉著順呼吸或逆呼吸等方法，使氣在橫隔膜間，上下壓縮，氣被擠壓，就有
壓力產生，這氣的壓力可以令內臟得到適當的運動，就稱之為內臟運動。練氣的人或練太
極拳的人，功夫深時，可將丹田之氣，藉意念的導引，從尾閭牽引至夾脊，上至泥丸，然
後往下回歸丹田。而且氣可兵分多路，運行至末稍手指勞宮或腳根湧泉，終而氣遍周身。
此乃行功心解所謂之：「行氣如九曲珠（氣遍身軀之謂），無往不利。運勁如百煉鋼，無
堅不摧。」
行功心解云：「以心行氣，務令沈著，乃能收斂入骨；以氣運身，務令順遂，乃能便利從
心。」意謂以意念去導引運行丹田之內氣，一定要鬆淨沉著，如此，氣就能斂入骨髓，形
成極堅鋼的內勁。
行功心解又說：「腹鬆，氣斂入骨」、「牽動往來，氣貼背，斂入脊骨。」，在在明說氣
是可以因鬆而斂入骨，可以牽動往來，氣貼背，斂入脊骨的。斂入骨，就是聚集內勁。
所以，內勁是因練氣而聚集，是以鬆柔的以心行氣，令氣沈著，終而能收斂入骨。非外家
者以土法鍊鋼，硬打、蠻幹所練成的外表侷部力所可比擬。
（二）、神宜內斂
行功心解云：「先在心，後在身。腹鬆，氣斂入骨，神舒體靜，刻刻在心。」、
「內固精神，外示安逸」、「全身意在精神」。
神宜內斂的神，指精神、元神。在練太極拳時，精神、元神須往內收斂，也就是將神意
向內心收攝，說「白話」一點就是心意不往外放逸，元神不往外放射的意思。俗語說：「
心猿意馬」，常人的心就像猿猴一樣，動個不停，永遠沒有安靜的時候；常人的意念像馬
一般的奔騰，無法靜止。心神如果放逸、散亂，我們的內氣就會渾濁，會散慢，會衰微，
無法凝聚，所以，氣需要神意來收攝、調伏。
精神能內斂、收攝，才能使氣不散亂，才能使氣凝聚。氣能凝聚，再用意念來導引，經過
意念的導引，氣就能在體內鼓盪，而運行週身，而氣斂入骨，而成就內勁。
內勁，凡夫肉眼看不到，雖然如此，但它確實是有質量的，它確實是由氣所凝聚的無形元
素，它是一種量能。凡夫門外漢不可因看不到而否認內勁的存在。自己沒有體驗到，沒有
練就到的，就一味的貶抑，一味的否定，謂之愚昧，不可與人論拳。否則在行家眼裡，對
「◎吠火車」的無聊事，也只能一笑置之了。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.32.2.114
1F：推 holycow74105:這好像是比較偏向武術的硬氣功練法 07/19 21:53
2F：→ ilanese:你敢以奇摩姿勢佳看來的東西來練功喲？ 07/19 23:43
3F：→ ilanese:要練也找個有經驗的好老師學，不要從網路東看一個、西看一 07/19 23:43
4F：→ ilanese:個，幸好你還沒什麼功力，不然問題可大了。 07/19 23:44
5F：推 sisiqo:1f正解 07/20 11:22
6F：推 llooo:這好像是比較偏向金庸小說的內功心法 07/20 13:21
7F：推 holycow74105:如果想練這個 最好趕緊去報名少林寺… 07/20 14:26
8F：→ yule1224:雖然我很羨慕少林寺的武功，可是我的體力和意志力太弱了 07/20 17:27
9F：→ yule1224:話說 甚麼是硬氣 07/20 17:27
10F：→ yule1224:說真的 金庸小說中的內功心法，我還滿想給他試試看 07/20 17:28
11F：→ llooo:硬氣功就是白蓮教那個鐵布衫，刀槍不入，可是敵不過火槍 07/20 17:34
12F：推 ilanese:《射雕英雄傳》的《九陰真經》開頭：「天之道，損有餘而補 07/20 18:14
13F：→ ilanese:不足。」抄自《老子》第七十七章。 07/20 18:15
14F：→ ilanese:《天龍八部》的「六脈神劍」多半是「十二正經」的路線及穴 07/20 18:51
15F：→ ilanese:位。 07/20 18:51
16F：→ ilanese:但是你要照著金庸小說那麼練，我也只能說請你多保重。 07/20 18:52
17F：→ ilanese:基本上，每個人氣機的走法，都不儘相同，因為每個人的健康 07/20 18:52
18F：→ ilanese:狀態及氣脈打通的程度都不一樣。 07/20 18:53
19F：→ ilanese:將意念放在身上，那個感覺本來就會相對地強了，再經過文字 07/20 18:55
20F：→ ilanese:的暗示，好似身體上的氣機正在逐步打通一般？而自己練的很 07/20 18:55
21F：→ ilanese:爽。 07/20 18:56
22F：→ ilanese:真將督脈打通的那時刻會很爽，真將任脈打通的那時刻也會很 07/20 18:57
23F：→ ilanese:爽，只是爽的模式不同罷了，因為真在修道的人目的也不在爽 07/20 18:58
24F：→ ilanese:，多半也很少講這些事情。 07/20 18:58
25F：→ ilanese:任督二脈的關卡真打通的現象，看南懷瑾《靜坐修道與長生不 07/20 19:00
26F：→ ilanese:老》一書就寫的很清楚了。 07/20 19:00
27F：推 holycow74105:i大太認真了…XD 07/20 20:38
28F：→ yule1224:修道的目的不是自爽嗎? 07/20 22:49
29F：→ yule1224:不然是甚麼? 07/20 22:49
30F：→ ilanese:那去吸毒，開性愛派對比較快……（誤） 07/20 23:18
31F：→ ilanese:真修道的人，多半爽不到。 XD 07/20 23:19
32F：→ ilanese:其實會主張目的在爽的那一派，多半是印度的某些教派，這我 07/20 23:20
33F：→ ilanese:比較於文字上常見到。 07/20 23:20
34F：→ ilanese:可是他們還不是男女雙修的喲！他們是靠禪定在爽的…… 07/20 23:21
35F：→ ilanese:任脈下丹田真打通的話，會更爽…… 07/20 23:22
36F：→ ilanese:可惜這些爽的故事，似乎極少是由專練任督二脈的人口中說出 07/20 23:23
37F：→ ilanese:來…… 07/20 23:23
38F：→ yule1224:我說的爽 又不是你說的爽 07/20 23:47
39F：→ yule1224:我說得是一種 自我滿足的快樂 07/20 23:47
40F：→ yule1224:I大說說看 你追求的是甚麼? 滿好奇的 07/20 23:48
41F：→ ilanese:初心是想知道「道是什麼？」，現在則是不知道…… 07/21 00:13
42F：推 lamda:一堆沒練過太極拳的人都可以說的頭頭是道 08/03 19:57
43F：→ lamda:嘴上功夫真是高超......XD 太極拳在中國文化的歷史上佔有 08/03 19:57
44F：→ lamda:特殊的地位 不是沒有原因的 拳經說的沒有問題 問題在於 08/03 19:58
45F：→ lamda:該怎麼達到拳經中所描述的境界的具體方法 這個不會寫在書上 08/03 19:58
46F：→ sacredstone:這不是什麼硬氣功心法，太極拳的拳理.... 08/07 08:06
47F：→ sacredstone:太極拳的養氣養丹，其實跟氣功在本質上是相近... 08/07 08:07
48F：→ sacredstone:我的太極拳老師稱太極拳為動態氣功..... 08/07 08:07
49F：→ sacredstone:用太極拳來養氣 由外在動作而帶動內在養氣 ... 08/07 08:09
50F：→ sacredstone:其實也比較安全....比較不會有妄想出現.... 08/07 08:10
51F：推 lamda:是阿 有了內氣的基礎再來做太極拳的動作 會發現每一動 08/13 09:19
52F：→ lamda:都是氣的流轉 打拳打到專注 就會感受到氣的鼓盪 08/13 09:20
53F：→ lamda:這時候因為身體放鬆了 氣的流轉更強 感受到更多的鼓盪 08/13 09:20
54F：→ lamda:但內在的心神卻安靜下來了 注意力收攝到自己的中心 08/13 09:20
55F：→ lamda:身體透過氣的鼓盪 產生了動作 加深了放鬆 進入了專注 08/13 09:21
56F：→ lamda:心神內守 似睡非睡 將醒未醒 雖然醒著 但又像睡著 08/13 09:22
57F：→ lamda:雖然睡著 但身體卻能感知週遭的變化 08/13 09:23
58F：→ lamda:這種境界 怎麼會跟少林硬功相提並論呢 完全是不一樣的東西 08/13 09:24
59F：→ lamda:太極有練到功夫的 就會了知道 太極拳的動作是道家最正統的 08/13 09:24
60F：→ lamda:命功 而在這修練命功的過程 就會進入道境 忘形而氧氣 08/13 09:25
61F：→ lamda:忘氣以養神 忘神以還虛 雖說是命功 但其實是性命雙修 08/13 09:26
62F：→ lamda:所以 沒練過太極的人 號稱自己對道家體會深刻 08/13 09:27
63F：→ lamda:這種感覺就像是一個物理博士卻沒做過自由落體實驗一樣 08/13 09:27
64F：→ lamda:是很不可思議的 08/13 09:27
65F：→ ilanese:我大學的體育課就是練太極拳的套路，練到覺得很無聊，太多 08/15 00:41
66F：→ ilanese:次翹課，結果後來就當掉了。 XD 08/15 00:42
67F：→ yule1224:lamda的描述真好，讓我又開始想練太極拳了 08/15 23:53