去了一趟聖多美普林西亞，回來剛好看到這篇，蠻有趣的。 我也分享一下自己的經驗好了。 以前有段時間，練了類似自發功的類外丹氣功， 就是青X無X師系列某個老師影片的養生氣功，還真的有達到"短暫"辟穀的現象。 為什麼用短暫呢？想當然爾，是因為現在我還是依舊有飲食的需要。 可是在那段時間，真的是一點食慾都沒有，且精神身體狀況也沒有受到影響。 但是，身體機制並沒有真的有介紹中refresh的現象。 後來自己找書，加上透過本身醫療的背景找以前物專攻營養學的朋友們， 我個人的結論是，完全的斷絕對營養的補給，只透過外在能量的引導，基本上是很困難的 能否做到或做到後是否對身體有益，這點我還有所保留。 但是，短暫的"自然"斷食，對身體毒素的排放和更新的確是有幫助的， 不過這種過程必須要是，非透過自身意志強迫或是漸進式的方式來進行，才不會對身體 造成傷害。 有很多人在練功過程，強迫或借由想像暗示，讓自身"好像"對進食產生排斥， 這種往往會導致厭食症的結果，或是營養不足以及對身體器官的傷害， 有時候還會造成血液循環系統對腦的傷害，進而產生更嚴重的"假天人"視幻性心理疾病。 可是飲食的控制和適度的斷食，的確對練功和身體有益， 現在多數的食品多少都是toxic，老實說我覺得這是進步帶來的一種隱憂和悲哀， 方便的食物取淂和多樣式烹調，往往連帶著負作用，只是程度上的差異大小不同， 所謂的合格食物，其實很多只是，在身體許可範圍的界定罷了。 我在一些落後國家義診的時候，發現一個現象。 他們那種因物資缺乏造成的身體強韌度(當然是在至少還有東西吃的情況下)， 才是比較合理的漸近式斷食，但可悲的是，他們是因為食物不足下身體逐步自然產生的。 我個人的認知是，不管是內外功，靜坐修身，從醫學還是非科學的角度來看這件事。 我們某些程度上還是承認自己身為生物的客觀條件，以這為基礎來訓練自己， 不管是身心靈方面，強韌的身體，健康的心靈，才是修行因有也必須有的態度和條件。 至於斷食這個部份，除了是意志的鍛鍊外，主要目的還是排出體內舊有毒素和半強迫式 讓身體恢復原有向外或自產能量機制 (這部分理論眾說紛紜，可信度也因人而異，最好是視自身狀況調整) 但上述這部份，其實在飲食上就能達到類似的效果，均衡飲食或是機飲食並非無的放矢。 一般合理的進食排泄，應該是要有進有消化就有出，但有多少人一天能有三次規律的廢物 代謝率？ 我開始接觸性功靜坐這一塊後，改變了部份飲食來搭配，我早餐從標準早餐店美式早餐 轉到各種營養穀物+各類蔬果打成的有機早餐，一開始很不習慣，常常覺得吃不飽， 也滿足不了想吃的欲望，沒到中午就開始肚子餓，而且吃完沒多久就想上大號。 後來才想起以前在課本上寫的，飲食三餐本身就應該有適度自然飢餓然後再行進食才會 幫助營養吸收，定時定量的原本意思是讓身體習慣規律的消耗和補充，這也就是所謂的 餓了才吃的真正用意。 一段時間後，我發現真的是對身體有益，對飲食的需求度真的是逐步降低，我覺得 這和靜坐或許有關，但佔的成分較重的是在心理部份，生理上的反應應該是和臟腑運動 和飲食代謝有關。 也真的產生了影片和書籍上所談的，深色排泄和臭氣排出， 這點真的是蠻特別的，我原本是還蠻注重個人形象的，那陣子，真的是有些尷尬， 毛細孔不知為何持續有異味從皮膚散發，也常常放屁，尤其是一到都會或是空氣較差 的地方，尤其嚴重，所以我後來刻意就減少呆在城市的時間。 大約半年左右，這情形就隨著時間逐步改善，中間我也和一些念循環代謝的同學們 聊過這個好玩的情況，他們說這應該是和運動的情況類似，就像排汗。 我想斷食應該也是類似的功用，就像是開啟一種未使用的能量轉換機制或是 臟腑器官的運動帶來的幫助。 可是，從這個角度看，有多少人在內在運動前，有已經有足夠的體能和運動， 來負擔這邊帶來的消耗和恢復？ 所以貿然斷食來配合練功是很危險的，因為你很難判斷你身體是否已經準備好， 或是已經有辦法進入另一種能量取得代謝的方式。 --

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