去了一趟圣多美普林西亚，回来刚好看到这篇，蛮有趣的。 我也分享一下自己的经验好了。 以前有段时间，练了类似自发功的类外丹气功， 就是青X无X师系列某个老师影片的养生气功，还真的有达到"短暂"辟谷的现象。 为什麽用短暂呢？想当然尔，是因为现在我还是依旧有饮食的需要。 可是在那段时间，真的是一点食慾都没有，且精神身体状况也没有受到影响。 但是，身体机制并没有真的有介绍中refresh的现象。 後来自己找书，加上透过本身医疗的背景找以前物专攻营养学的朋友们， 我个人的结论是，完全的断绝对营养的补给，只透过外在能量的引导，基本上是很困难的 能否做到或做到後是否对身体有益，这点我还有所保留。 但是，短暂的"自然"断食，对身体毒素的排放和更新的确是有帮助的， 不过这种过程必须要是，非透过自身意志强迫或是渐进式的方式来进行，才不会对身体 造成伤害。 有很多人在练功过程，强迫或借由想像暗示，让自身"好像"对进食产生排斥， 这种往往会导致厌食症的结果，或是营养不足以及对身体器官的伤害， 有时候还会造成血液循环系统对脑的伤害，进而产生更严重的"假天人"视幻性心理疾病。 可是饮食的控制和适度的断食，的确对练功和身体有益， 现在多数的食品多少都是toxic，老实说我觉得这是进步带来的一种隐忧和悲哀， 方便的食物取淂和多样式烹调，往往连带着负作用，只是程度上的差异大小不同， 所谓的合格食物，其实很多只是，在身体许可范围的界定罢了。 我在一些落後国家义诊的时候，发现一个现象。 他们那种因物资缺乏造成的身体强韧度(当然是在至少还有东西吃的情况下)， 才是比较合理的渐近式断食，但可悲的是，他们是因为食物不足下身体逐步自然产生的。 我个人的认知是，不管是内外功，静坐修身，从医学还是非科学的角度来看这件事。 我们某些程度上还是承认自己身为生物的客观条件，以这为基础来训练自己， 不管是身心灵方面，强韧的身体，健康的心灵，才是修行因有也必须有的态度和条件。 至於断食这个部份，除了是意志的锻链外，主要目的还是排出体内旧有毒素和半强迫式 让身体恢复原有向外或自产能量机制 (这部分理论众说纷纭，可信度也因人而异，最好是视自身状况调整) 但上述这部份，其实在饮食上就能达到类似的效果，均衡饮食或是机饮食并非无的放矢。 一般合理的进食排泄，应该是要有进有消化就有出，但有多少人一天能有三次规律的废物 代谢率？ 我开始接触性功静坐这一块後，改变了部份饮食来搭配，我早餐从标准早餐店美式早餐 转到各种营养谷物+各类蔬果打成的有机早餐，一开始很不习惯，常常觉得吃不饱， 也满足不了想吃的欲望，没到中午就开始肚子饿，而且吃完没多久就想上大号。 後来才想起以前在课本上写的，饮食三餐本身就应该有适度自然饥饿然後再行进食才会 帮助营养吸收，定时定量的原本意思是让身体习惯规律的消耗和补充，这也就是所谓的 饿了才吃的真正用意。 一段时间後，我发现真的是对身体有益，对饮食的需求度真的是逐步降低，我觉得 这和静坐或许有关，但占的成分较重的是在心理部份，生理上的反应应该是和脏腑运动 和饮食代谢有关。 也真的产生了影片和书籍上所谈的，深色排泄和臭气排出， 这点真的是蛮特别的，我原本是还蛮注重个人形象的，那阵子，真的是有些尴尬， 毛细孔不知为何持续有异味从皮肤散发，也常常放屁，尤其是一到都会或是空气较差 的地方，尤其严重，所以我後来刻意就减少呆在城市的时间。 大约半年左右，这情形就随着时间逐步改善，中间我也和一些念循环代谢的同学们 聊过这个好玩的情况，他们说这应该是和运动的情况类似，就像排汗。 我想断食应该也是类似的功用，就像是开启一种未使用的能量转换机制或是 脏腑器官的运动带来的帮助。 可是，从这个角度看，有多少人在内在运动前，有已经有足够的体能和运动， 来负担这边带来的消耗和恢复？ 所以贸然断食来配合练功是很危险的，因为你很难判断你身体是否已经准备好， 或是已经有办法进入另一种能量取得代谢的方式。 --

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