作者yule1224 (在最深的夜裡工作)
看板meditation
標題[問題] 坐的時候會腰酸
時間Tue Mar 2 13:35:51 2010
最近靜坐比較頻繁些
但是都坐不久
最主要的原因是下背部會酸，我想應該是命門那一塊吧
我有試著在屁股下面墊一塊枕頭,不過幫助不大
所以常常坐一坐，就躺下來，讓背部休息，接著就順便睡一覺了 :P
不知版上的大大對於我下背部痠痛有什麼看法
另外，想分享一件事，最近重新看了"秘密"這本書，裡面有一段說，
"專注於把快樂和喜悅的感覺散發到宇宙中。
當你這麼做，會把所有能夠給你快樂和喜悅的的事物全部都吸引過來-
不僅僅是金錢的富足，還包括你想要得一切"
而這一段也跟"另一宇宙來的人"所說的依樣，要快樂，功力才能提升
所以我就在靜坐時努力感受快樂的感覺，
坐一會兒，額頭就有(也是眉心上方)
有脹脹緊緊的感覺，眼前覺得很亮，
不過，我還是因為下背部會痠痛沒法坐得久
另外其實要感受快樂，我有感覺到也是要提出滿多能量的
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我深深的發現
內心深處
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.32.2.114
※ 編輯: yule1224 來自: 114.32.2.114 (03/02 13:39)
1F：推 sisiqo:醫學解釋，你有長時間坐姿不良或電腦症(也就是所謂的上班 03/02 13:46
2F：→ sisiqo:族病。 03/02 13:46
3F：→ sisiqo:這時候靜坐姿如果正確->違反原有習慣，肌肉脊椎酸痛。 03/02 13:47
4F：→ sisiqo:若靜坐姿勢不正確，同時也會造成不適，因為雙盤其實一個 03/02 13:48
5F：→ sisiqo:不小心重心錯置或姿勢不良，就會導致腰酸情形。 03/02 13:48
6F：→ sisiqo:以靜坐角度來看，我認為氣機未發動前，中脈周天一開始就 03/02 13:58
7F：→ sisiqo:偏向氣阻塞在這個地方，若是這種情況，會隨打坐時間拉長後 03/02 13:59
8F：→ sisiqo:漸漸改善 03/02 13:59
9F：→ sisiqo:至於眉心上丹田處的情況我當初是也有碰過，我後來是覺得 03/02 14:00
10F：→ sisiqo:是因為一般常會不小心把心神放在此處。 03/02 14:00
11F：→ sisiqo:生理上的原因應該是會讓這平常少使用的肌肉緊繃 03/02 14:01
12F：→ sisiqo:也有人解釋是松果體開始運作的外在現象(無考證) 03/02 14:02
13F：→ sisiqo:抽象上的原因有上丹田，心神過度專注於某點而落入後天識神 03/02 14:03
14F：→ yule1224:恩恩 謝謝大大 03/02 20:06
15F：→ mydeargf:腎氣不足也會引起這種現象 03/02 20:58
16F：→ mydeargf:突然想到 我並沒有影射任何的東西喔= = 原po可別誤會 03/02 21:05
17F：→ mydeargf:腎氣不足是五行不協調造成 而非單一事件 03/02 21:06
18F：→ mydeargf:(不一定是主症所在的意思) 03/02 21:09
19F：→ yule1224:問一下，通常會影射什麼 03/02 21:28
20F：→ mydeargf:呃 縱慾過度啊~ 多數都會聯想到這個 其實不然 03/02 21:30
21F：→ mydeargf:因為女生也會腎虛呀~ 03/02 21:32
22F：→ yule1224:哈哈， 好像沒本錢縱欲，不過我好像真的腎虛 03/02 21:35
23F：推 mydeargf:可以去試著找出主因來 主因找到可以好一大半~ 03/02 21:46
24F：推 ilanese:靜坐時，用硬墊（調整高度）、加上軟墊。 03/02 22:29
25F：→ ilanese:靜坐的坐姿方式很多，量力而為，選擇適合你的方式即可。 03/02 22:29