作者vialo (vialo)
看板meditation
標題Re: [問題] 靜坐的一些現象
時間Fri Dec 4 14:00:09 2009
謝謝ilanese、yuhen0121及phoneme ^^
看了各位精進慷慨的回答，我又回想自己的狀況。
胃酸逆流是這一個多月較明顯，
以前共修打坐時，只是覺得胃脹脹的，食物在翻滾，剛學會打坐也不以為意；
可能最近幾個禮拜胃比較不好，也常覺得胸悶，但是忙著工作沒注意，
打坐反而讓這個症狀更明顯，有次晚餐吃魚，那次打坐經驗很糟糕~"~
然後我想起來，假日沒活動的時候，會在起床後未進食前打坐，
有時洗完澡睡前也會打坐10分鐘，都沒有這種問題，
而且很容易進入狀況，之後整天都神清氣明。
我的腸胃不好，可能還是不適合那時候打坐，腸胃也要多多注意了……
有試過打坐眼睛微張，可是我眨眼會讓思緒更亂飛，閉眼比較簡單，
上坐閉眼後，有時候會有某種專注感(?)，
沒有其他思緒，除了感覺整個身心很像是凝聚成一個點，
這時眼珠就開始不自覺的向眉心聚，我有試過如果在那時開始下坐，
會有很不想停的感覺，好像還有甚麼東西沒收回來。
我會再試試盡量讓眼珠放鬆。
關於搖晃，其實我有問過，也有看了板上精進的解說，
我心裡知道那是身體呼吸和心跳的晃動，
還是很不習慣，不管我放鬆輕晃還是忍著不動，
都有一直說服自己不要執著在這種地方，
只是上次又突然很明顯感覺被推，嚇一跳而已，
希望我可以趕快突破這個問題，應該會先試著想像自己是山吧，
身體怎麼會輕輕搖晃，對現在的我來說還是很難不在意…
板上的人都很親切，很開心^^
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◆ From: 218.169.81.118
1F：推 ilanese:不必去想像自己是山，只要心理告訴自己不要動就行了…… 12/04 14:05
2F：→ ilanese:而且在一開始覺得有動的時候，就要這麼做了。 12/04 14:06
3F：推 ilanese:照你的說法，靜坐後會胃酸逆流，可能是吃過飯的問題。 12/04 14:09
4F：→ ilanese:有些門派靜坐的注意事項是吃過東西後要多久之後，才能靜坐 12/04 14:10
5F：→ ilanese:的。 12/04 14:10
6F：→ ilanese:當然以你的狀況，那個時間可能還得視狀況才行，恐怕要比一 12/04 14:12
7F：→ ilanese:般人更久。 12/04 14:12
8F：→ ilanese:不然可能是早上起來，在吃飯之前靜坐比較不會有胃酸逆流的 12/04 14:18
9F：→ ilanese:問題。 12/04 14:18
10F：→ kennykou:我覺得你要先去看醫生耶 逆流 通常是胃潰瘍 12/04 20:52
11F：→ vialo:謝謝唷^^ 我會注意的 12/06 14:02
12F：→ lindalo:看醫生+1，我也有同樣的毛病，到後來竟然讓我吐血了。 12/07 11:56
13F：→ lindalo:不過那是因為我有在吃溶血藥，血不易凝固，出血過多而吐出 12/07 11:58