作者vialo (vialo)
看板meditation
标题Re: [问题] 静坐的一些现象
时间Fri Dec 4 14:00:09 2009
谢谢ilanese、yuhen0121及phoneme ^^
看了各位精进慷慨的回答，我又回想自己的状况。
胃酸逆流是这一个多月较明显，
以前共修打坐时，只是觉得胃胀胀的，食物在翻滚，刚学会打坐也不以为意；
可能最近几个礼拜胃比较不好，也常觉得胸闷，但是忙着工作没注意，
打坐反而让这个症状更明显，有次晚餐吃鱼，那次打坐经验很糟糕~"~
然後我想起来，假日没活动的时候，会在起床後未进食前打坐，
有时洗完澡睡前也会打坐10分钟，都没有这种问题，
而且很容易进入状况，之後整天都神清气明。
我的肠胃不好，可能还是不适合那时候打坐，肠胃也要多多注意了……
有试过打坐眼睛微张，可是我眨眼会让思绪更乱飞，闭眼比较简单，
上坐闭眼後，有时候会有某种专注感(?)，
没有其他思绪，除了感觉整个身心很像是凝聚成一个点，
这时眼珠就开始不自觉的向眉心聚，我有试过如果在那时开始下坐，
会有很不想停的感觉，好像还有甚麽东西没收回来。
我会再试试尽量让眼珠放松。
关於摇晃，其实我有问过，也有看了板上精进的解说，
我心里知道那是身体呼吸和心跳的晃动，
还是很不习惯，不管我放松轻晃还是忍着不动，
都有一直说服自己不要执着在这种地方，
只是上次又突然很明显感觉被推，吓一跳而已，
希望我可以赶快突破这个问题，应该会先试着想像自己是山吧，
身体怎麽会轻轻摇晃，对现在的我来说还是很难不在意…
板上的人都很亲切，很开心^^
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◆ From: 218.169.81.118
1F：推 ilanese:不必去想像自己是山，只要心理告诉自己不要动就行了…… 12/04 14:05
2F：→ ilanese:而且在一开始觉得有动的时候，就要这麽做了。 12/04 14:06
3F：推 ilanese:照你的说法，静坐後会胃酸逆流，可能是吃过饭的问题。 12/04 14:09
4F：→ ilanese:有些门派静坐的注意事项是吃过东西後要多久之後，才能静坐 12/04 14:10
5F：→ ilanese:的。 12/04 14:10
6F：→ ilanese:当然以你的状况，那个时间可能还得视状况才行，恐怕要比一 12/04 14:12
7F：→ ilanese:般人更久。 12/04 14:12
8F：→ ilanese:不然可能是早上起来，在吃饭之前静坐比较不会有胃酸逆流的 12/04 14:18
9F：→ ilanese:问题。 12/04 14:18
10F：→ kennykou:我觉得你要先去看医生耶 逆流 通常是胃溃疡 12/04 20:52
11F：→ vialo:谢谢唷^^ 我会注意的 12/06 14:02
12F：→ lindalo:看医生+1，我也有同样的毛病，到後来竟然让我吐血了。 12/07 11:56
13F：→ lindalo:不过那是因为我有在吃溶血药，血不易凝固，出血过多而吐出 12/07 11:58