作者arblord (蠹書蛙)
看板meditation
標題[問題] 姿勢
時間Sat Nov 21 21:50:49 2009
想請教各位...
我自己靜坐時，一開始坐姿是"L"型
單盤，在床上時就左小腿在上
在硬質坐面時就右小腿在上，因左腳踝可以調整的不感覺到壓迫感
股下沒有用坐墊
但常常坐久了後發現身體會自動前傾
成"ㄥ"型
意識到以後會調回來
但繼續坐的話又會變成前傾
這樣好嗎? 會不會有什麼影響?
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◆ From: 218.170.137.214
※ 編輯: arblord 來自: 218.170.137.214 (11/21 21:53)
1F：推 a3435357:就是因為沒墊東西才會前傾平衡，可以試著綿被折一小塊來 11/21 21:56
2F：→ a3435357:坐 11/21 21:57
3F：→ a3435357:或是買打坐用的莆團或坐墊 11/21 22:28
4F：推 trueamour:督脈氣不足打坐就會向前傾，氣足了氣機動了自然就會回來 11/21 22:31
5F：→ trueamour:了，但原則上能挺直就挺，會比較好練。 11/21 22:31
6F：→ hesta:如果不是雙盤的話，建議要加個座墊喔，否則腰部不鬆 11/22 10:41
7F：→ arblord:雙盤的話，腰部有沒鬆不曉得...二腿倒是緊的很Orz 11/22 12:10
8F：→ a3435357:因為前端兩腳盤起高起來，人要維持平衡自然要前傾，人體 11/22 13:25
9F：→ a3435357:本來也是自然前傾的，所以才要墊東西 11/22 13:25
10F：推 ilanese:利用硬墊和軟墊去搭配使用，來調整你的姿勢。 11/22 14:59