作者arblord (蠹书蛙)
看板meditation
标题[问题] 姿势
时间Sat Nov 21 21:50:49 2009
想请教各位...
我自己静坐时，一开始坐姿是"L"型
单盘，在床上时就左小腿在上
在硬质坐面时就右小腿在上，因左脚踝可以调整的不感觉到压迫感
股下没有用坐垫
但常常坐久了後发现身体会自动前倾
成"ㄥ"型
意识到以後会调回来
但继续坐的话又会变成前倾
这样好吗? 会不会有什麽影响?
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◆ From: 218.170.137.214
※ 编辑: arblord 来自: 218.170.137.214 (11/21 21:53)
1F：推 a3435357:就是因为没垫东西才会前倾平衡，可以试着绵被折一小块来 11/21 21:56
2F：→ a3435357:坐 11/21 21:57
3F：→ a3435357:或是买打坐用的莆团或坐垫 11/21 22:28
4F：推 trueamour:督脉气不足打坐就会向前倾，气足了气机动了自然就会回来 11/21 22:31
5F：→ trueamour:了，但原则上能挺直就挺，会比较好练。 11/21 22:31
6F：→ hesta:如果不是双盘的话，建议要加个座垫喔，否则腰部不松 11/22 10:41
7F：→ arblord:双盘的话，腰部有没松不晓得...二腿倒是紧的很Orz 11/22 12:10
8F：→ a3435357:因为前端两脚盘起高起来，人要维持平衡自然要前倾，人体 11/22 13:25
9F：→ a3435357:本来也是自然前倾的，所以才要垫东西 11/22 13:25
10F：推 ilanese:利用硬垫和软垫去搭配使用，来调整你的姿势。 11/22 14:59