※ 引述《vialo (vialo)》之銘言： : 賀開版（也來賀一下我註冊成功），安安^^ : 因為常常心情煩躁，想三忘四， : 這兩個月開始學打坐，想追求心靈和諧， : 希望可以很有修養的、好好的做完手邊的事， : 不過還是會偷懶，心裡想到的時候都會被一些想法打消， : 比如說剛吃飽不能，肚子脹脹得不舒服， : 沒有墊子很不方便（我只買了蒲團），睡眠不足等等>"< : 想問問各位，大家打坐的時間都在什麼時候呢？ : 可以提點一下像我這樣初學者的打坐時間嗎？ : 我在上班，晚上大概12點睡覺，和家人住。 : 另外，打坐時會有某一點很刺痛或者哪裡很癢(會換地方)的感覺， : 我可以動一下或抓癢嗎？ 打坐的時間自訂，但每天必須在固定時間打坐， 不要今天七點，明天八點，後天五點，朝改夕改。 原則上，子時最佳，但不一定要在子時。 有些人太晚累了會打瞌睡，子時反而不佳。 癢的話，忍過就忘了，一直要去抓，容易造成妨礙。 -- http://blog.pixnet.net/luzifur --

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