作者vialo (vialo)
看板meditation
標題[問題] 打坐的刺痛
時間Thu Oct 15 11:07:14 2009
賀開版（也來賀一下我註冊成功），安安^^
因為常常心情煩躁，想三忘四，
這兩個月開始學打坐，想追求心靈和諧，
希望可以很有修養的、好好的做完手邊的事，
不過還是會偷懶，心裡想到的時候都會被一些想法打消，
比如說剛吃飽不能，肚子脹脹得不舒服，
沒有墊子很不方便（我只買了蒲團），睡眠不足等等>"<
想問問各位，大家打坐的時間都在什麼時候呢？
可以提點一下像我這樣初學者的打坐時間嗎？
我在上班，晚上大概12點睡覺，和家人住。
另外，打坐時會有某一點很刺痛或者哪裡很癢(會換地方)的感覺，
我可以動一下或抓癢嗎？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.169.73.218
1F：→ vialo:對了 為什麼網路上打坐用的方墊都好貴 我買不下去ˊˋ 10/15 11:09
2F：推 DLCSEA:是很貴阿 去佛教用品店 直接買比較便宜(差很多) 10/15 12:34
3F：→ DLCSEA:網路上賣超貴的..不過藥草的 店面買還是要一千多吧 10/15 12:35
4F：→ DLCSEA:如果用正襟危坐 不是盤腿 一般椅子就可以了 10/15 12:36
5F：→ vialo:喔喔 請問電腦椅和沙發 可以嗎? 10/15 12:54
6F：→ popoan:很癢或是被蚊子咬忍一下就過去了 10/15 17:09
7F：→ yeti1:我都隨便座@@ 我是在我家拜拜的地方坐，有時候疊個軟被就坐 10/15 18:55
8F：→ yeti1:主要是讓碰到地板的腳和屁股不會痛就好了 10/15 18:55
9F：→ yeti1:只要舒服一點，才不會一直動來動去，還有背要放鬆且坐直 10/15 18:56
10F：→ vialo:嗯，大概了解，謝謝唷^^ 10/16 09:03
11F：→ vialo:我看我固定在睡覺前在床上打坐十分鐘好了 10/16 09:04
12F：推 ilanese:如果是彈簧床的話，要注意床會不會凹陷的問題。通常靜坐最 10/16 14:42
13F：→ ilanese:好先舖個硬個東西（像小塌米米），再加個軟墊。（要視自己 10/16 14:43
14F：→ ilanese:的坐姿來調整臀部的高度，主要是脊椎的問題，正常的脊椎是 10/16 14:46
15F：→ ilanese:有點彎曲的，但也不能坐成駝背的樣子。） 10/16 14:46
16F：→ ilanese:肚子太過飽食感和太過飢餓感都不太適合。有些人是認為吃完 10/16 14:48
17F：→ ilanese:飯後一小時或兩小時內不適合靜坐。 10/16 14:48
18F：推 ilanese:古代道家講究四正時靜坐，四正時為子（23點到1點）、卯（5 10/16 14:55
19F：→ ilanese:點到7點）、午（11點到13點）、酉（17點到19點）。 10/16 14:56
20F：→ ilanese:現代人如果不是專修的話（專修就是不工作專門修行的人）， 10/16 14:57
21F：→ ilanese:有空閒就可以靜坐了，不必太講究四正時了。 10/16 14:57
22F：→ ilanese:有的人主張不適合在晚上九點後做運動之類的，因為怕會太過 10/16 14:58
23F：→ ilanese:亢奮而睡不著，但靜坐除非是氣機發動後沒歸元完畢，否則照 10/16 14:59
24F：→ ilanese:理說並不會睡眠妨礙的問題。 10/16 15:00
25F：→ ilanese:不過，如果靜坐時會打瞌睡的話，效果也不好，不如去好好睡 10/16 15:01
26F：→ ilanese:覺，再早起靜坐也是一個好的方式。 10/16 15:01
27F：→ vialo:謝謝ilanese提點 受益頗多^^ 10/17 13:01
28F：推 lanhow:刺痛處以前應該有受傷過..算是在挖以前沒好的病痛~~ 10/17 16:28
29F：→ lanhow:正常現象~~忍一下就過去了 ... 10/17 16:29
30F：→ vialo:真的這麼神奇>///<!? 我自認為神經很大條 10/19 23:44
31F：→ vialo:覺得應該要很久之後才有效果的.. 10/19 23:45