作者vialo (vialo)
看板meditation
标题[问题] 打坐的刺痛
时间Thu Oct 15 11:07:14 2009
贺开版（也来贺一下我注册成功），安安^^
因为常常心情烦躁，想三忘四，
这两个月开始学打坐，想追求心灵和谐，
希望可以很有修养的、好好的做完手边的事，
不过还是会偷懒，心里想到的时候都会被一些想法打消，
比如说刚吃饱不能，肚子胀胀得不舒服，
没有垫子很不方便（我只买了蒲团），睡眠不足等等>"<
想问问各位，大家打坐的时间都在什麽时候呢？
可以提点一下像我这样初学者的打坐时间吗？
我在上班，晚上大概12点睡觉，和家人住。
另外，打坐时会有某一点很刺痛或者哪里很痒(会换地方)的感觉，
我可以动一下或抓痒吗？
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.169.73.218
1F：→ vialo:对了 为什麽网路上打坐用的方垫都好贵 我买不下去ˊˋ 10/15 11:09
2F：推 DLCSEA:是很贵阿 去佛教用品店 直接买比较便宜(差很多) 10/15 12:34
3F：→ DLCSEA:网路上卖超贵的..不过药草的 店面买还是要一千多吧 10/15 12:35
4F：→ DLCSEA:如果用正襟危坐 不是盘腿 一般椅子就可以了 10/15 12:36
5F：→ vialo:喔喔 请问电脑椅和沙发 可以吗? 10/15 12:54
6F：→ popoan:很痒或是被蚊子咬忍一下就过去了 10/15 17:09
7F：→ yeti1:我都随便座@@ 我是在我家拜拜的地方坐，有时候叠个软被就坐 10/15 18:55
8F：→ yeti1:主要是让碰到地板的脚和屁股不会痛就好了 10/15 18:55
9F：→ yeti1:只要舒服一点，才不会一直动来动去，还有背要放松且坐直 10/15 18:56
10F：→ vialo:嗯，大概了解，谢谢唷^^ 10/16 09:03
11F：→ vialo:我看我固定在睡觉前在床上打坐十分钟好了 10/16 09:04
12F：推 ilanese:如果是弹簧床的话，要注意床会不会凹陷的问题。通常静坐最 10/16 14:42
13F：→ ilanese:好先舖个硬个东西（像小塌米米），再加个软垫。（要视自己 10/16 14:43
14F：→ ilanese:的坐姿来调整臀部的高度，主要是脊椎的问题，正常的脊椎是 10/16 14:46
15F：→ ilanese:有点弯曲的，但也不能坐成驼背的样子。） 10/16 14:46
16F：→ ilanese:肚子太过饱食感和太过饥饿感都不太适合。有些人是认为吃完 10/16 14:48
17F：→ ilanese:饭後一小时或两小时内不适合静坐。 10/16 14:48
18F：推 ilanese:古代道家讲究四正时静坐，四正时为子（23点到1点）、卯（5 10/16 14:55
19F：→ ilanese:点到7点）、午（11点到13点）、酉（17点到19点）。 10/16 14:56
20F：→ ilanese:现代人如果不是专修的话（专修就是不工作专门修行的人）， 10/16 14:57
21F：→ ilanese:有空闲就可以静坐了，不必太讲究四正时了。 10/16 14:57
22F：→ ilanese:有的人主张不适合在晚上九点後做运动之类的，因为怕会太过 10/16 14:58
23F：→ ilanese:亢奋而睡不着，但静坐除非是气机发动後没归元完毕，否则照 10/16 14:59
24F：→ ilanese:理说并不会睡眠妨碍的问题。 10/16 15:00
25F：→ ilanese:不过，如果静坐时会打瞌睡的话，效果也不好，不如去好好睡 10/16 15:01
26F：→ ilanese:觉，再早起静坐也是一个好的方式。 10/16 15:01
27F：→ vialo:谢谢ilanese提点 受益颇多^^ 10/17 13:01
28F：推 lanhow:刺痛处以前应该有受伤过..算是在挖以前没好的病痛~~ 10/17 16:28
29F：→ lanhow:正常现象~~忍一下就过去了 ... 10/17 16:29
30F：→ vialo:真的这麽神奇>///<!? 我自认为神经很大条 10/19 23:44
31F：→ vialo:觉得应该要很久之後才有效果的.. 10/19 23:45