※ [本文轉錄自 soul 看板] 作者: luzifur (路西法大人) 看板: soul 標題: 打坐入門(12)-坐禪現象「八觸」與分享 時間: Fri Sep 28 21:57:38 2007 打坐初期一無所覺，沈悶非常，雜念紛飛，這段時期一定要堅持渡過。 到了一定的程度，在坐禪中會發生各種覺受與現象，有好也有不好，在這裡做個分享。 最常見的現象是八觸，所以就先聊八觸。 八觸是坐禪中常見的正常現象，即是：「動、癢、冷、熱、輕、重、澀、滑。」 1.【動】 坐禪時，有些人的身體或四肢會不由自主的有輕晃亂現象，任其下去則慢慢變成大動。 這一點在氣動篇已有很詳細的說明，這就是氣動現象。 八觸中大多數人對動觸是最不明所以，常被嚇到，因而停止打坐，實為可惜。 動觸所以發生，是因為氣機發動後，經脈未通而欲通，內氣遇阻力而起動。 既然是打坐，當然是不要以為新奇有趣而讓它動了，原則上以意念制止已可以。 一、用意念制止，必須抑制它，告訴自己不要讓它動。繼續你的靜坐。 二、若仍會搖晃，雙手結定印，想像自身是一座大山，屹立不移，如如不動。 如此久久，自然不動。(雙盤更能有助安定) 詳細方法見「氣動篇」。 2.【癢】 有些人坐禪時會感覺癢，這是氣走皮膚表層造成微細神經的敏感。 不單單是打坐時才發生，有些人下座之後，癢觸仍在。 這種癢觸，與蚊蟲咬叮的癢不同，抓了也無助於事， 因為這癢是從內而外，並非皮膚表皮的癢，這點要分清楚。 這癢類似很小很小的蟲蚊在爬行移動，這是氣在該處運行的緣故， 不可強抓它令其中斷，妨礙氣行。 下座之後感有癢觸，應是氣沒有完全歸元，收功未完整。 發生癢觸的話，收功動作加上雙掌輕撫輕擦全身各處，否則有些人癢觸會再維持一陣子。 有些書上建議大家以熱水澡洗之，可以消癢，能消癢是沒錯，但這絕不可以。 氣剛運行好，毛細孔還敏感，尤其癢觸仍在氣微動，此時沖水淋它大大不妥。 面對方法就是不要理它，這只是初期反應，以後內氣越足更進步時，這感覺自會消失。 3.【輕】 感覺身輕如燕，甚至更進一步感覺身輕如雲，這是輕觸。 有時甚至會有一種好像靈魂要飄出體飛行的感覺。 不用理它，全身放鬆就是，在實體世界中你的身體怎麼也不可能飛到天上。 4.【重】 身體越來越重，竟然變成了大石頭般。 不但重，而且身體似乎被水泥凝固了不能移動，關節也凝固了。 身體如大泰山石，不動如山，不僅是感受像石頭，連自己都誤以為變成了石人。 5.【冷】 文字上雖是「冷」，其實不是指寒冷、冰冷的觸感。 若感覺寒冷、冰冷，那不是好事，屬於陰冷的邪觸，不是正觸。 這裡應該是指「涼」，是一種涼快舒適之感。 如清涼水、甘露水般的涼受，這是好現象。寒冷與涼快其實很容易分辨。 若身覺冰冷不適，寒氣罩身，這是練功走火之象，與八觸中的冷觸不能混為一談。 6.【熱】 文字上的熱，也不是指燥熱、悶熱之感。 若感覺燥熱、悶熱不適，也是一種邪觸，不是正觸。 八觸中的熱，應該是指「暖」，一種溫暖的感覺。 內氣的感覺本來就是暖的，這是內氣擴散至全身，較為深刻的一種覺受。 7.【澀】 身澀如木皮，難以亂動。 這點各家有許多種說法，都不太相同。 本身沒有這經歷未能體會，不便猜測。 8.【滑】 與澀相反，身體變得滑潤光亮，身滑如美玉。 有人說這是返老還童之象，但其實還沒那麼誇張，返老還童的功力該要更高一層才是。 有些人返老還童甚至有脫皮現象，與滑觸無關。 滑觸更進一步時，甚至會變得像玻璃水晶般。 當然，這都是坐禪時的覺受罷了。 以上所談八觸，是禪定初期常見的覺受，可以再去查看更多書藉。 對於身體有病的人而言，在排寒氣時有可能感覺寒冷，排病氣時也可能以大熱流汗排除。 所以很多事不能一個表面現象而論，必須明白成因才能知道個中狀況。 有些書上把冷觸與熱觸解成「冷如冰室」「熱如火舍」， 這也許非走火而是在排病氣，但應不是修氣的正面現象。 -------------------------------------------------------------------------- 其他現象分享： 【見光】 開始可以看見一般人身上的光或氣場，進到廟裡若有仙佛在都可見到佛光。 更進一步的慢慢可見鬼神，不過這不在見光範圍。 見光可以說是進步，但也可以說不妙，因為有人就因此著相了。 而且行者若智慧不夠，很難知道是真見還是假見， 然而許多人就是不夠明智，第一感覺都把他一概例為真見。 因此凡是見光者，我都一律建議不理不睬。 【消失】 感覺自己消失了，不見了，並不是看不到身體罷了，是連身體的感覺都沒了。 剛開始時我嚇了一跳以為身體怎麼不見了，張眼一開還在。 之後其實都採用老招：不理不睬。 若每次都嚇自己只會妨礙坐禪，這種事不用理它最好。 【變成主尊】 若你平時專志修持某一主尊經咒，時時憶念菩薩，在坐禪時可能有與主尊合一的現象。 你會感覺自己變成了菩薩，連你的臉、手、腳、服裝，全變得一模一樣了。 你會有一種錯覺：我就是觀世音菩薩。然後你會寂靜在虛空中，一直到出定。 剛開始時，是偶而進入化為主尊的現象，隨著修持的努力越來越頻繁。 之後到了隨心所欲都能與主尊合一。但是這階段只能在定中成為主尊，還不夠。 一直到後來，在現實生活中都能和主尊一樣的處世及心態，如此才算與主尊真正相應了。 不可有期待心理，發生現象後不可耿耿於此境或欣喜萬分，否則不益反害。 所以我說，坐禪的前提是不可執著，否則什麼現象都會變成障礙。 【只剩一個人】 全世界空無一人，只有你一個人，強烈的孤寂感籠罩你全身。 彷彿到了原始初期萬物未生的感覺，只見山川不見城。 你能自由飛行，沒人管你很是自由，但是全世界只有你一個人。 【溶入虛空】 我不知道有沒有人有同樣的經驗，就當我分享自己的經驗吧。 入定之後，自己化為主尊，之後靈體於宇宙星體中飛行。 然後停了下來，自己慢慢的變小變小變得很小，一直到變成一個小光點。 接著竟然再小再小，漸漸的消失，溶入虛空了。 一片寂靜。 久久之後，在虛空又慢慢的出現小光點，我又從小光點慢慢變大。 而後從主尊再變回自己，然後醒過來，出定。 -- 大家好，我是　路西法大人！ --

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