※ [本文转录自 soul 看板] 作者: luzifur (路西法大人) 看板: soul 标题: 打坐入门(12)-坐禅现象「八触」与分享 时间: Fri Sep 28 21:57:38 2007 打坐初期一无所觉，沈闷非常，杂念纷飞，这段时期一定要坚持渡过。 到了一定的程度，在坐禅中会发生各种觉受与现象，有好也有不好，在这里做个分享。 最常见的现象是八触，所以就先聊八触。 八触是坐禅中常见的正常现象，即是：「动、痒、冷、热、轻、重、涩、滑。」 1.【动】 坐禅时，有些人的身体或四肢会不由自主的有轻晃乱现象，任其下去则慢慢变成大动。 这一点在气动篇已有很详细的说明，这就是气动现象。 八触中大多数人对动触是最不明所以，常被吓到，因而停止打坐，实为可惜。 动触所以发生，是因为气机发动後，经脉未通而欲通，内气遇阻力而起动。 既然是打坐，当然是不要以为新奇有趣而让它动了，原则上以意念制止已可以。 一、用意念制止，必须抑制它，告诉自己不要让它动。继续你的静坐。 二、若仍会摇晃，双手结定印，想像自身是一座大山，屹立不移，如如不动。 如此久久，自然不动。(双盘更能有助安定) 详细方法见「气动篇」。 2.【痒】 有些人坐禅时会感觉痒，这是气走皮肤表层造成微细神经的敏感。 不单单是打坐时才发生，有些人下座之後，痒触仍在。 这种痒触，与蚊虫咬叮的痒不同，抓了也无助於事， 因为这痒是从内而外，并非皮肤表皮的痒，这点要分清楚。 这痒类似很小很小的虫蚊在爬行移动，这是气在该处运行的缘故， 不可强抓它令其中断，妨碍气行。 下座之後感有痒触，应是气没有完全归元，收功未完整。 发生痒触的话，收功动作加上双掌轻抚轻擦全身各处，否则有些人痒触会再维持一阵子。 有些书上建议大家以热水澡洗之，可以消痒，能消痒是没错，但这绝不可以。 气刚运行好，毛细孔还敏感，尤其痒触仍在气微动，此时冲水淋它大大不妥。 面对方法就是不要理它，这只是初期反应，以後内气越足更进步时，这感觉自会消失。 3.【轻】 感觉身轻如燕，甚至更进一步感觉身轻如云，这是轻触。 有时甚至会有一种好像灵魂要飘出体飞行的感觉。 不用理它，全身放松就是，在实体世界中你的身体怎麽也不可能飞到天上。 4.【重】 身体越来越重，竟然变成了大石头般。 不但重，而且身体似乎被水泥凝固了不能移动，关节也凝固了。 身体如大泰山石，不动如山，不仅是感受像石头，连自己都误以为变成了石人。 5.【冷】 文字上虽是「冷」，其实不是指寒冷、冰冷的触感。 若感觉寒冷、冰冷，那不是好事，属於阴冷的邪触，不是正触。 这里应该是指「凉」，是一种凉快舒适之感。 如清凉水、甘露水般的凉受，这是好现象。寒冷与凉快其实很容易分辨。 若身觉冰冷不适，寒气罩身，这是练功走火之象，与八触中的冷触不能混为一谈。 6.【热】 文字上的热，也不是指燥热、闷热之感。 若感觉燥热、闷热不适，也是一种邪触，不是正触。 八触中的热，应该是指「暖」，一种温暖的感觉。 内气的感觉本来就是暖的，这是内气扩散至全身，较为深刻的一种觉受。 7.【涩】 身涩如木皮，难以乱动。 这点各家有许多种说法，都不太相同。 本身没有这经历未能体会，不便猜测。 8.【滑】 与涩相反，身体变得滑润光亮，身滑如美玉。 有人说这是返老还童之象，但其实还没那麽夸张，返老还童的功力该要更高一层才是。 有些人返老还童甚至有脱皮现象，与滑触无关。 滑触更进一步时，甚至会变得像玻璃水晶般。 当然，这都是坐禅时的觉受罢了。 以上所谈八触，是禅定初期常见的觉受，可以再去查看更多书藉。 对於身体有病的人而言，在排寒气时有可能感觉寒冷，排病气时也可能以大热流汗排除。 所以很多事不能一个表面现象而论，必须明白成因才能知道个中状况。 有些书上把冷触与热触解成「冷如冰室」「热如火舍」， 这也许非走火而是在排病气，但应不是修气的正面现象。 -------------------------------------------------------------------------- 其他现象分享： 【见光】 开始可以看见一般人身上的光或气场，进到庙里若有仙佛在都可见到佛光。 更进一步的慢慢可见鬼神，不过这不在见光范围。 见光可以说是进步，但也可以说不妙，因为有人就因此着相了。 而且行者若智慧不够，很难知道是真见还是假见， 然而许多人就是不够明智，第一感觉都把他一概例为真见。 因此凡是见光者，我都一律建议不理不睬。 【消失】 感觉自己消失了，不见了，并不是看不到身体罢了，是连身体的感觉都没了。 刚开始时我吓了一跳以为身体怎麽不见了，张眼一开还在。 之後其实都采用老招：不理不睬。 若每次都吓自己只会妨碍坐禅，这种事不用理它最好。 【变成主尊】 若你平时专志修持某一主尊经咒，时时忆念菩萨，在坐禅时可能有与主尊合一的现象。 你会感觉自己变成了菩萨，连你的脸、手、脚、服装，全变得一模一样了。 你会有一种错觉：我就是观世音菩萨。然後你会寂静在虚空中，一直到出定。 刚开始时，是偶而进入化为主尊的现象，随着修持的努力越来越频繁。 之後到了随心所欲都能与主尊合一。但是这阶段只能在定中成为主尊，还不够。 一直到後来，在现实生活中都能和主尊一样的处世及心态，如此才算与主尊真正相应了。 不可有期待心理，发生现象後不可耿耿於此境或欣喜万分，否则不益反害。 所以我说，坐禅的前提是不可执着，否则什麽现象都会变成障碍。 【只剩一个人】 全世界空无一人，只有你一个人，强烈的孤寂感笼罩你全身。 彷佛到了原始初期万物未生的感觉，只见山川不见城。 你能自由飞行，没人管你很是自由，但是全世界只有你一个人。 【溶入虚空】 我不知道有没有人有同样的经验，就当我分享自己的经验吧。 入定之後，自己化为主尊，之後灵体於宇宙星体中飞行。 然後停了下来，自己慢慢的变小变小变得很小，一直到变成一个小光点。 接着竟然再小再小，渐渐的消失，溶入虚空了。 一片寂静。 久久之後，在虚空又慢慢的出现小光点，我又从小光点慢慢变大。 而後从主尊再变回自己，然後醒过来，出定。 -- 大家好，我是　路西法大人！ --

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