※ [本文轉錄自 soul 看板] 作者: luzifur (路西法大人) 看板: soul 標題: 打坐入門-氣動篇 時間: Wed Sep 12 01:07:52 2007 氣動通指練功一段時間後，突然手足不由自主的動了起來，即是外動。 打坐若遇氣動，有兩種選擇做法。 一是不讓他動，二是讓他動。 不讓他動的話，是要保持靜坐原意，動了就不是靜坐了。 因此，你可以這麼做： 一、用意念制止，必須抑制它，告訴自己不要讓它動。繼續你的靜坐。 二、若仍會搖晃，雙手結定印，想像自身是一座大山，屹立不移，如如不動。 如此久久，自然不動。(雙盤更能有助安定) 若要讓他動的話，有兩種方向。 一、陳櫻寧大師所建議之法： 　　隨順他動，但控制不可失控。久之當四肢百節氣脈通暢以後，自然會停止下來。 但你心中不能期待氣動，並認為這是好現象而有期待，這樣會一直動個不停。 (既已行氣，收功一定要懂。) 這裡貼上陳先生之答覆： 要你工夫做得合法，肺部呼吸順其自然，身體運動聽其自 然，等於做柔軟體操一 樣，那就沒有妨害，動的時間過長，自然會 停止。你若不耐煩，要它半途停止，也 可以辦得到，工夫不做，精 神不集中，再加少許抑制的意思，身體就不動了。但靜 坐法總以不 動為原則，其動是例外，不可誤認為凡是學靜坐法的人，身體必定要動 的。 二、當作自發功在修，但仍要另外找個時間來修靜坐不讓他動。 這並不建議，因為你的靜坐本意呢？ 你練了氣功，仍得另擇一時段修習靜坐，既然還是要靜坐，何不一開始就堅持本意。 氣動是在氣機發動後，內氣要打通四肢百節氣脈時，引發的肢體動作。 當遇有身體不是很健康的部份，就會出現拍打推拿或某些激烈動作。 靜坐遇有氣動的人，其實還是在少數，不動者更多。 但不動不表示氣不運行，也非沒有進展，而是內動與外動之別。 如有些人感覺腹內有氣發動，這是內動。 氣動與不動，沒有好壞，只是現象。動得舒適就是好現象，動得痛苦就是壞現象。 氣動者並不會永遠一直這樣動，正常順利的話最終也是要靜止而定的。 修至功深，自然不動，百脈暢通，此時靜坐只會是內部氣行，不會再動。 因此他的順序大概是：不動(沒有氣)→氣動(通結)→不動(百脈暢通而內行) 【注意】選擇讓他動，須有一定條件。 氣動時，感覺舒適、雖累但舒服，能用意念半途停止、可自主，這樣可以動。 氣動時，拳打腳踢、激烈失控、想停不能停、無法自主，此種人只不可隨他動。 以上是外動的部份。 --------------------------------------------------------------------------- 若不是外動，而是遇到內部有氣衝動呢？丹田氣盛蠢蠢欲動時，要怎辦呢？ 切不可隨意運氣，自我引導。應該順其自然不加意識干涉。 這裡貼出陳櫻寧先生的答覆。 此時身體仍要照舊靜坐不動，讓那股氣自動，只許用輕微 的意思照顧它，切不可過分的 用意思去幫助它或引導它，也不可強 迫的壓制它，漸漸的，緩緩的，等候那股動氣自然 蒸發、自然收 斂、自然停止、回復平常狀態，再靜坐三十分鐘，然後下座。動氣 在半路 上未到完全停止的時候，不可由自己意思作主將靜坐工夫罷 休，更不可受驚駭、被煩擾 、起妄念、動惱怒，否則難免要出亂子。 其實自古練功不乏運氣的， 但是不懂氣功沒研究者，妄自運氣容易把氣帶錯地方而出現偏差。 再者，人體中的系統本身就具有一種先天的智慧，氣該怎麼走它本身比你還清楚。 而這內部的氣動，有一點要注意的，這氣運行一個階段後自然會緩下來，或慢慢停下。 在此之前，你切不可在氣正運行正旺的時候，馬上停止靜坐而起身，萬萬不可。 若要停止起身，先得以意念告訴你的氣，你要停了，不要再行氣了，讓內氣歸家。 用你的意念叫他緩慢下來，一直到停止才行。如此可以收功起身。 -- 大家好，我是　路西法大人！ --

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