※ [本文转录自 soul 看板] 作者: luzifur (路西法大人) 看板: soul 标题: 打坐入门-气动篇 时间: Wed Sep 12 01:07:52 2007 气动通指练功一段时间後，突然手足不由自主的动了起来，即是外动。 打坐若遇气动，有两种选择做法。 一是不让他动，二是让他动。 不让他动的话，是要保持静坐原意，动了就不是静坐了。 因此，你可以这麽做： 一、用意念制止，必须抑制它，告诉自己不要让它动。继续你的静坐。 二、若仍会摇晃，双手结定印，想像自身是一座大山，屹立不移，如如不动。 如此久久，自然不动。(双盘更能有助安定) 若要让他动的话，有两种方向。 一、陈樱宁大师所建议之法： 　　随顺他动，但控制不可失控。久之当四肢百节气脉通畅以後，自然会停止下来。 但你心中不能期待气动，并认为这是好现象而有期待，这样会一直动个不停。 (既已行气，收功一定要懂。) 这里贴上陈先生之答覆： 要你工夫做得合法，肺部呼吸顺其自然，身体运动听其自 然，等於做柔软体操一 样，那就没有妨害，动的时间过长，自然会 停止。你若不耐烦，要它半途停止，也 可以办得到，工夫不做，精 神不集中，再加少许抑制的意思，身体就不动了。但静 坐法总以不 动为原则，其动是例外，不可误认为凡是学静坐法的人，身体必定要动 的。 二、当作自发功在修，但仍要另外找个时间来修静坐不让他动。 这并不建议，因为你的静坐本意呢？ 你练了气功，仍得另择一时段修习静坐，既然还是要静坐，何不一开始就坚持本意。 气动是在气机发动後，内气要打通四肢百节气脉时，引发的肢体动作。 当遇有身体不是很健康的部份，就会出现拍打推拿或某些激烈动作。 静坐遇有气动的人，其实还是在少数，不动者更多。 但不动不表示气不运行，也非没有进展，而是内动与外动之别。 如有些人感觉腹内有气发动，这是内动。 气动与不动，没有好坏，只是现象。动得舒适就是好现象，动得痛苦就是坏现象。 气动者并不会永远一直这样动，正常顺利的话最终也是要静止而定的。 修至功深，自然不动，百脉畅通，此时静坐只会是内部气行，不会再动。 因此他的顺序大概是：不动(没有气)→气动(通结)→不动(百脉畅通而内行) 【注意】选择让他动，须有一定条件。 气动时，感觉舒适、虽累但舒服，能用意念半途停止、可自主，这样可以动。 气动时，拳打脚踢、激烈失控、想停不能停、无法自主，此种人只不可随他动。 以上是外动的部份。 --------------------------------------------------------------------------- 若不是外动，而是遇到内部有气冲动呢？丹田气盛蠢蠢欲动时，要怎办呢？ 切不可随意运气，自我引导。应该顺其自然不加意识干涉。 这里贴出陈樱宁先生的答覆。 此时身体仍要照旧静坐不动，让那股气自动，只许用轻微 的意思照顾它，切不可过分的 用意思去帮助它或引导它，也不可强 迫的压制它，渐渐的，缓缓的，等候那股动气自然 蒸发、自然收 敛、自然停止、回复平常状态，再静坐三十分钟，然後下座。动气 在半路 上未到完全停止的时候，不可由自己意思作主将静坐工夫罢 休，更不可受惊骇、被烦扰 、起妄念、动恼怒，否则难免要出乱子。 其实自古练功不乏运气的， 但是不懂气功没研究者，妄自运气容易把气带错地方而出现偏差。 再者，人体中的系统本身就具有一种先天的智慧，气该怎麽走它本身比你还清楚。 而这内部的气动，有一点要注意的，这气运行一个阶段後自然会缓下来，或慢慢停下。 在此之前，你切不可在气正运行正旺的时候，马上停止静坐而起身，万万不可。 若要停止起身，先得以意念告诉你的气，你要停了，不要再行气了，让内气归家。 用你的意念叫他缓慢下来，一直到停止才行。如此可以收功起身。 -- 大家好，我是　路西法大人！ --

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