健康網》想要皮膚水噹噹 醫列4種美顏必吃清單 2024/05/19 21:56 林惠琴／核稿編輯 〔健康頻道／綜合報導〕常言道「飲食是最好的保養法」，想要維持皮膚水噹噹，除了要 避免吃油炸物外，台北葛鎂診所院長林哲暘在臉書專頁「外科美容與微整形的文藝復興 林哲暘醫師」發文表示，還可以吃草莓、紅蘿蔔、青花椰菜、蘆筍來養顏美容。 ●草莓：富含維生素C等抗氧化物質，有助於促進膠原蛋白的合成，增加皮膚彈性，同時 還可以幫助清除自由基，延緩皮膚老化。 ●紅蘿蔔：含有大量β-胡蘿蔔素和維生素A，這些營養素可以幫助促進皮膚細胞的再生和 修復，同時還可以調節皮膚的油脂分泌，減少痘痘的生成，使肌膚更加潔淨和健康。 ●青花椰菜：青花椰菜無疑是最營養的蔬菜之一。它含有豐富的維生素C和維生素K等抗氧 化物質，有助於保護皮膚免受自由基的侵害，延緩皮膚老化。 ●蘆筍：富含豐富的維生素E等抗氧化物質，具有強大的抗氧化作用，可以保護皮膚免受 自由基的侵害，同時還可以減少紫外線對皮膚的損傷，有助於保持肌膚的健康和年輕。 https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4677842 -- [討論] 小孩雙姓(姓氏ＡＡ制): 更完整保障女人！！！ https://reurl.cc/aVL7gl [心得] 我只嚮往與欣賞〈小孩雙姓〉的婚姻家庭生活!!! https://reurl.cc/ZW9L13 [新聞] 雙姓制: 更開放、更現代，自由度更高 2014/06/27 https://reurl.cc/WGRKDD 婚姻愛情 不過是<禮尚往來>的相互關係!!! 確定<交換到爛禮物>的人 選擇<離婚>!!! <爛禮物>: 大男人自私沙豬 / 婆婆女沙豬 / 不孝女大小姑 / 除夕夜"被沙豬公婆家"綁架 孔子第１０代子孫，只有孔子1/1024的血統(=不及孔子血統千分之一)! 血統不斷稀釋!!! --

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