2014/08/17 集團連線報導 陳定瑜 生活中有許多天然食材對人體有益，例如海帶，除了有14項好處外，還有3大禁忌，尤其 是孕婦，須特別小心。 吃海帶的14大好處： 1、防治甲狀腺腫 海帶含碘，可防治缺碘性甲狀腺腫。 2、降血壓 海帶氨酸與鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓。 3、降脂 海帶含大量不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調整腸胃，促進 膽固醇的排泄。 4、抑制腫瘤 對某些腫瘤有明顯抑制作用，且海帶還富含抗癌明星－－硒，具有防癌作用。 5、提升免疫力 調節免疫力的食物有很多，香菇也是其中之一。 6、降血糖 海帶中含有60%的巖藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能減緩胃排空和食 物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而 達到治療糖尿病的目的。 7、利尿、消腫 海帶上常附著一層白霜似的白粉--甘露醇，科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和 消腫的作用，特別是小腿。 8、預防心（腦）血管病。 海帶中含有大量的多不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化，預防心血 管疾病。 9、消除乳腺增生。 海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，改善 內分泌失調，消除乳腺增生的隱患。 10、護發 海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料。 11、補鈣。 海帶含有豐富的鈣，可防止人體缺鈣。 12、美容 海帶汁可以養顏美容，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美 麗。 13、減肥 海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽足感，且海帶脂肪含量非常低，熱量少。 14、抗老 海帶富含鈣元素與碘元素，有助合成甲狀腺素。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩 衰老的作用。 吃海帶的3大禁忌 1、吃海帶後不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。因海帶含有豐富的鐵，以上兩種 食物都會阻礙體內鐵的吸收。 2、甲狀腺機能亢進的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。 3、孕婦和乳母不要多吃海帶。因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起 甲狀腺功能障礙。 https://www.chinatimes.com/realtimenews/20140817002686-260405?chdtv -- 魯冰(Gayle Rubin)首創 "(買賣)交易女人" (traffic in women)一詞。〈交易女人：性的 「政治經濟學」〉；請看《女性主義經典》一書，頁167。(有女兒的爸爸媽媽最好看一下!) 交易女人: 女人(像奴隸)被賣到夫家 夫家供她吃/穿/住 變成夫家人力 失去部分人身自由 本來是公主->偽裝窮"灰姑娘"取/用/住公婆->被夫家"監禁"+過"養女般"生活->超級大白目! 拿聘金: 古代陋習，男方<買女人>來養，得到<女方人力>。(女人婚後"不怎麼"孝順娘家!) 推薦好書:《黑羊效應：心理醫師帶你走出無所不在的霸凌現象》 作者: 陳俊欽精神科醫師 --

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