2014/08/17 集团连线报导 陈定瑜 生活中有许多天然食材对人体有益，例如海带，除了有14项好处外，还有3大禁忌，尤其 是孕妇，须特别小心。 吃海带的14大好处： 1、防治甲状腺肿 海带含碘，可防治缺碘性甲状腺肿。 2、降血压 海带氨酸与钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压。 3、降脂 海带含大量不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调整肠胃，促进 胆固醇的排泄。 4、抑制肿瘤 对某些肿瘤有明显抑制作用，且海带还富含抗癌明星－－硒，具有防癌作用。 5、提升免疫力 调节免疫力的食物有很多，香菇也是其中之一。 6、降血糖 海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用後，能减缓胃排空和食 物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而 达到治疗糖尿病的目的。 7、利尿、消肿 海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和 消肿的作用，特别是小腿。 8、预防心（脑）血管病。 海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化，预防心血 管疾病。 9、消除乳腺增生。 海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，改善 内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。 10、护发 海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料。 11、补钙。 海带含有丰富的钙，可防止人体缺钙。 12、美容 海带汁可以养颜美容，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美 丽。 13、减肥 海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱足感，且海带脂肪含量非常低，热量少。 14、抗老 海带富含钙元素与碘元素，有助合成甲状腺素。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓 衰老的作用。 吃海带的3大禁忌 1、吃海带後不要马上喝茶，也不要立刻吃酸涩的水果。因海带含有丰富的铁，以上两种 食物都会阻碍体内铁的吸收。 2、甲状腺机能亢进的病人不要吃海带，因海带中碘的含量较丰富，会加重病情。 3、孕妇和乳母不要多吃海带。因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内，引起 甲状腺功能障碍。 https://www.chinatimes.com/realtimenews/20140817002686-260405?chdtv -- 鲁冰(Gayle Rubin)首创 "(买卖)交易女人" (traffic in women)一词。〈交易女人：性的 「政治经济学」〉；请看《女性主义经典》一书，页167。(有女儿的爸爸妈妈最好看一下!) 交易女人: 女人(像奴隶)被卖到夫家 夫家供她吃/穿/住 变成夫家人力 失去部分人身自由 本来是公主->伪装穷"灰姑娘"取/用/住公婆->被夫家"监禁"+过"养女般"生活->超级大白目! 拿聘金: 古代陋习，男方<买女人>来养，得到<女方人力>。(女人婚後"不怎麽"孝顺娘家!) 推荐好书:《黑羊效应：心理医师带你走出无所不在的霸凌现象》 作者: 陈俊钦精神科医师 --

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