健康網》立春「養肝」好時節 中醫師推薦綠色酸味食物最對味 2024/02/04 23:51 林惠琴／核稿編輯 〔健康頻道／綜合報導〕今（4日）進入24節氣中的第1節氣「立春」，象徵大地萬物開始 有生機，春天即將降臨。翰醫堂中醫診所於臉書發文指出，雖然進入春天，但因氣候變化 較大，仍要注意保暖，養生方面則要著重在肝與脾胃的調養。建議日常避免吃辛辣食物， 像是麻辣鍋、燒酒雞等；多吃紅棗、芝麻、燕麥，或是菠菜、奇異果等青綠色食物養肝。 避免吃辛辣食物：此時節仍屬「風季」，肝氣旺盛會影響脾胃功能，因此要避免吃辛辣刺 激的食物。例如：薑母鴨、麻油雞、羊肉爐、麻辣火鍋、燒酒雞、炸物、麻油、薑等。 多吃養肝食材：紅棗、葵瓜子、葡萄、蘿蔔、山楂、豬肝、白芝麻、開心果、燕麥、杏鮑 菇、菠菜、番茄、奇異果等。建議可多吃青綠色食物、綠色蔬菜、酸味食物，這些都有助 於養肝，但酸味食物容易傷齒、胃，故適量即可。 中醫養肝3穴位 另，中醫師提到，平時可按壓3「養肝穴位」，包含太衝穴、期門穴、三陰交穴作為保養 ： ●太衝穴：位於大拇指與第二趾骨交接凹陷處，有調理肝氣、平息肝火作用。 ●期門穴：位在第六肋間處，約乳頭直下兩根肋骨後的凹陷處，可疏肝理氣、疏通行氣。 ●三陰交穴：處於小腿內側，腳踝內側上方四指的脛骨內側，有疏肝利膽、養氣補血之效 。 https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4572348 -- 現代女人: 可常回娘家(可100%孝順娘家) 古代/傳統媳婦: 很少回娘家(不怎孝順娘家) 現代女人: 大部份的人不拿聘金 古代/傳統媳婦: 拿聘金 (被嫁[賣]到夫家？) 現代女人: 有人１００% <沒靠夫家>養 古代/傳統媳婦: <婚後> 取/用/住公婆家資源 現代女人: 有存款 有經濟能力 買車 買房 古代/傳統媳婦: 現代女人: 小孩雙姓 (如 臉書祖克伯夫妻) 古代/傳統媳婦: 小孩大部份從父姓 [大陸] 80後獨生夫妻為後代取「雙姓」漸流行 2011/4/17 https://reurl.cc/8j0xlb --

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