1水果可降5癌症風險 醫揭關鍵好處 最佳吃法曝 2024/01/23 中時新聞網 郭冀銘 小番茄是深受很多人喜愛的水果，其不僅好吃，還能為身體帶來不少正面影響。對此，新 北市立土城醫院整形外科主治醫師李秉勳表示，小番茄富含維生素A、C，以及茄紅素、膳 食纖維，具抗氧化、緩解便秘、促減重、防癌等作用，其中研究更指出，茄紅素對於降低 罹患攝護腺癌、胃癌、大腸直腸癌、乳癌、胰臟癌等癌症風險有效。另外，由於維生素C 易受加熱而破壞，建議生吃小番茄才能獲得較完整的營養素。 李秉勳在臉書專頁「質感良醫 李秉勳醫師 新北土城整外 抽脂 隆乳 眼袋 拉皮 專業」 發文分享小番茄具備以下4大好處： 1、抗氧化：小番茄富含維生素A、C，以及茄紅素，有助於提升身體抵抗力、保護肌膚和 抗老化等。 2、緩解便秘：小番茄含有大量膳食纖維，能幫助排便。 3、低卡高纖：每100公克僅32大卡，有助減肥及血糖控制。 4、降低癌症發生率：根據研究顯示，茄紅素可抑制癌細胞的生長與擴散，並降低罹患攝 護腺癌、胃癌、大腸直腸癌、乳癌、胰臟癌等癌症風險。 國健署指出，番茄有分大番茄、小番茄2種，若以100克含量來看，大番茄熱量、碳水化合 物較低，在營養學上被歸類為蔬菜類；而小番茄則屬於水果類，其在維生素A、C方面都優 於大番茄。 由於小番茄含有豐富的維生素C，國健署提到，其容易受加熱而破壞，建議生吃小番茄才 能獲得較完整的營養素。 https://www.chinatimes.com/realtimenews/20240123001952-260418?chdtv -- 小孩雙性: 尊重女性第一步！ (婚前，或生小孩前，請兩人先溝通好: 小孩雙性！！！) [新聞] 阿根廷政府大力推動《雙姓制》2008年2月3日 https://reurl.cc/Eo4050 Re: [問題] 若離婚之後的生活 (只是〈耍賤〉程度問題) https://reurl.cc/Eo409K [閒聊] 若你是"女人" 你會想結婚嗎？ https://reurl.cc/019qrb 《鐵達尼號》女主角凱特溫斯蕾生子 小孩從《母姓》。 https://reurl.cc/y7Y8qO 求婚？？？ 求妳"幫夫家"生小孩？ 求妳在夫家過除夕？求妳在夫家過〈養女般？〉生活? --

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