1水果可降5癌症风险 医揭关键好处 最佳吃法曝 2024/01/23 中时新闻网 郭冀铭 小番茄是深受很多人喜爱的水果，其不仅好吃，还能为身体带来不少正面影响。对此，新 北市立土城医院整形外科主治医师李秉勳表示，小番茄富含维生素A、C，以及茄红素、膳 食纤维，具抗氧化、缓解便秘、促减重、防癌等作用，其中研究更指出，茄红素对於降低 罹患摄护腺癌、胃癌、大肠直肠癌、乳癌、胰脏癌等癌症风险有效。另外，由於维生素C 易受加热而破坏，建议生吃小番茄才能获得较完整的营养素。 李秉勳在脸书专页「质感良医 李秉勳医师 新北土城整外 抽脂 隆乳 眼袋 拉皮 专业」 发文分享小番茄具备以下4大好处： 1、抗氧化：小番茄富含维生素A、C，以及茄红素，有助於提升身体抵抗力、保护肌肤和 抗老化等。 2、缓解便秘：小番茄含有大量膳食纤维，能帮助排便。 3、低卡高纤：每100公克仅32大卡，有助减肥及血糖控制。 4、降低癌症发生率：根据研究显示，茄红素可抑制癌细胞的生长与扩散，并降低罹患摄 护腺癌、胃癌、大肠直肠癌、乳癌、胰脏癌等癌症风险。 国健署指出，番茄有分大番茄、小番茄2种，若以100克含量来看，大番茄热量、碳水化合 物较低，在营养学上被归类为蔬菜类；而小番茄则属於水果类，其在维生素A、C方面都优 於大番茄。 由於小番茄含有丰富的维生素C，国健署提到，其容易受加热而破坏，建议生吃小番茄才 能获得较完整的营养素。 https://www.chinatimes.com/realtimenews/20240123001952-260418?chdtv -- 小孩双性: 尊重女性第一步！ (婚前，或生小孩前，请两人先沟通好: 小孩双性！！！) [新闻] 阿根廷政府大力推动《双姓制》2008年2月3日 https://reurl.cc/Eo4050 Re: [问题] 若离婚之後的生活 (只是〈耍贱〉程度问题) https://reurl.cc/Eo409K [闲聊] 若你是"女人" 你会想结婚吗？ https://reurl.cc/019qrb 《铁达尼号》女主角凯特温斯蕾生子 小孩从《母姓》。 https://reurl.cc/y7Y8qO 求婚？？？ 求你"帮夫家"生小孩？ 求你在夫家过除夕？求你在夫家过〈养女般？〉生活? --

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