高麗菜能抑制5種癌！醫：1做法還可緩解膝關節疼痛 2024/01/14 中時新聞網 郭冀銘 高麗菜是餐桌上常見食材，其不僅好吃，還能為身體帶來許多正面影響。板橋亞東醫院骨 科主治醫師陳鈺泓就指出，高麗菜含有維生素K和鈣，有助強化骨本；所含的吲哚及異硫 氰酸鹽，經動物實驗證實，能抑制膀胱癌、乳癌、肝癌、肺癌及胃癌。此外，還有研究顯 示，取高麗菜葉包裹在膝蓋上，可減輕退化性膝關節炎引起的疼痛，效果甚至與酸痛藥膏 相當。 陳鈺泓在臉書專頁「鋼鐵爸爸 陳鈺泓醫師 板橋骨科推薦 脊椎專業 骨鬆骨折骨刺 運動 傷害」發文分享高麗菜的4大好處，首先含有維生素K和鈣，可幫助強化骨本，預防骨質疏 鬆；其次，其富含維生素A、B、C和葉酸，還有多種微量元素，是接受度高、營養又豐富 的好蔬菜。 再來，陳鈺泓指出，高麗菜富含膳食纖維，可以增加糞便體積，幫助排便順暢、清宿便， 達到預防便秘的功效；最後，他提到，高麗菜對於預防癌症有正面幫助，根據台灣癌症基 金會資料顯示，經動物實驗證實，高麗菜中的吲哚及異硫氰酸鹽能抑制膀胱癌、乳癌、肝 癌、肺癌及胃癌。 除了前述好處，成大醫院骨科主治醫師戴大為還分享，高麗菜葉有抗發炎的作用。他引述 2016年11月一項刊登在國際醫學期刊《臨床疼痛雜誌》隨機分派研究發現，將1～2片高麗 菜葉稍加磨碎後，每日敷在膝蓋2小時，4周後可減輕退化性關節炎所引起的疼痛，效果甚 至與含有西藥成分的酸痛藥膏差不多。 戴大為進一步說明研究方式，收案81位中等程度退化性膝關節炎的患者，抽籤將其隨機分 成3組，分別為包高麗菜組、塗抹消炎藥膏組、什麼都不做的控制組。其中，包高麗菜組 是選取1～2片高麗菜葉，去掉中間比較硬的梗後稍微磨碎，包覆在膝蓋周圍，再用彈性繃 帶固定。每天1次至少2小時，若可以包過夜更好，時間到了就用溫水洗淨。 結果研究發現，戴大為說，4周後，包高麗菜組對於疼痛緩解的效果，顯著優於什麼都不 做的控制組。且包高麗菜組的止痛效果，與消炎藥膏組無顯著差異。 至於高麗菜包裹法為何能減輕膝蓋疼痛？戴大為表示，現階段醫學界並沒有詳細的研究， 有一說是高麗菜葉中含有可穿透皮膚，進入人體的消炎物質。然而，他補充，根據上述研 究規定，每天要包裹2小時，這段時間也不能出門，只能在家休息，是否是因此才緩解關 節炎帶來的不適，就不得而知了。 https://www.chinatimes.com/realtimenews/20240114001187-260418?chdtv -- 《雙姓部落格影音》: https://reurl.cc/0ZOm26 痞客邦部落格: 小孩雙姓(《姓名權》平等) https://familynames322.pixnet.net/blog 男女都應該好好孝順自己父母! 但 怎會有人叫別人辛苦生養的女兒 孝順自己? (臉在...?) 大小姑是《不孝女》? 想凹媳婦幫她孝順? 真XX!!! 媳婦孝順娘家的時間 被"瓜分"在婆家? [新聞] 照顧年邁爸媽 〈女兒〉多過兒、媳 2013/06/16 https://reurl.cc/K04Wde 自己的女兒:(婚前+婚後)都好好愛護吧! 若不窮，<婚後>別...(賣？丟？) 給夫家(養)!!! --

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