高丽菜能抑制5种癌！医：1做法还可缓解膝关节疼痛 2024/01/14 中时新闻网 郭冀铭 高丽菜是餐桌上常见食材，其不仅好吃，还能为身体带来许多正面影响。板桥亚东医院骨 科主治医师陈钰泓就指出，高丽菜含有维生素K和钙，有助强化骨本；所含的吲哚及异硫 氰酸盐，经动物实验证实，能抑制膀胱癌、乳癌、肝癌、肺癌及胃癌。此外，还有研究显 示，取高丽菜叶包裹在膝盖上，可减轻退化性膝关节炎引起的疼痛，效果甚至与酸痛药膏 相当。 陈钰泓在脸书专页「钢铁爸爸 陈钰泓医师 板桥骨科推荐 脊椎专业 骨松骨折骨刺 运动 伤害」发文分享高丽菜的4大好处，首先含有维生素K和钙，可帮助强化骨本，预防骨质疏 松；其次，其富含维生素A、B、C和叶酸，还有多种微量元素，是接受度高、营养又丰富 的好蔬菜。 再来，陈钰泓指出，高丽菜富含膳食纤维，可以增加粪便体积，帮助排便顺畅、清宿便， 达到预防便秘的功效；最後，他提到，高丽菜对於预防癌症有正面帮助，根据台湾癌症基 金会资料显示，经动物实验证实，高丽菜中的吲哚及异硫氰酸盐能抑制膀胱癌、乳癌、肝 癌、肺癌及胃癌。 除了前述好处，成大医院骨科主治医师戴大为还分享，高丽菜叶有抗发炎的作用。他引述 2016年11月一项刊登在国际医学期刊《临床疼痛杂志》随机分派研究发现，将1～2片高丽 菜叶稍加磨碎後，每日敷在膝盖2小时，4周後可减轻退化性关节炎所引起的疼痛，效果甚 至与含有西药成分的酸痛药膏差不多。 戴大为进一步说明研究方式，收案81位中等程度退化性膝关节炎的患者，抽签将其随机分 成3组，分别为包高丽菜组、涂抹消炎药膏组、什麽都不做的控制组。其中，包高丽菜组 是选取1～2片高丽菜叶，去掉中间比较硬的梗後稍微磨碎，包覆在膝盖周围，再用弹性绷 带固定。每天1次至少2小时，若可以包过夜更好，时间到了就用温水洗净。 结果研究发现，戴大为说，4周後，包高丽菜组对於疼痛缓解的效果，显着优於什麽都不 做的控制组。且包高丽菜组的止痛效果，与消炎药膏组无显着差异。 至於高丽菜包裹法为何能减轻膝盖疼痛？戴大为表示，现阶段医学界并没有详细的研究， 有一说是高丽菜叶中含有可穿透皮肤，进入人体的消炎物质。然而，他补充，根据上述研 究规定，每天要包裹2小时，这段时间也不能出门，只能在家休息，是否是因此才缓解关 节炎带来的不适，就不得而知了。 https://www.chinatimes.com/realtimenews/20240114001187-260418?chdtv -- 《双姓部落格影音》: https://reurl.cc/0ZOm26 痞客邦部落格: 小孩双姓(《姓名权》平等) https://familynames322.pixnet.net/blog 男女都应该好好孝顺自己父母! 但 怎会有人叫别人辛苦生养的女儿 孝顺自己? (脸在...?) 大小姑是《不孝女》? 想凹媳妇帮她孝顺? 真XX!!! 媳妇孝顺娘家的时间 被"瓜分"在婆家? [新闻] 照顾年迈爸妈 〈女儿〉多过儿、媳 2013/06/16 https://reurl.cc/K04Wde 自己的女儿:(婚前+婚後)都好好爱护吧! 若不穷，<婚後>别...(卖？丢？) 给夫家(养)!!! --

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