健康網》香蕉顧胃、護心又減壓！ 醫激推2種人超適合 2023/11/08 06:34 〔健康頻道／綜合報導〕台灣香蕉價格親民、易取得、營養價值又高，是很多台灣人常吃 的水果之一。對此，新竹國泰醫院婦產科主治醫師張瑜芹表示，香蕉不僅能解便秘，還能 顧心臟、提高免疫力及減輕壓力等功效。她也提到，上班壓力大、易腸胃不適者，在消化 不佳時，可將香蕉當成輕食，因其對胃黏膜較為柔和，有助於舒緩胃部不適。 張瑜芹在臉書專頁「美麗而剽悍 婦產科女醫 新竹竹北 張瑜芹醫師」發文指出，說到香 蕉很多人第一個想到的功效就是解便秘，其實除了解便秘外，香蕉其實還有很多其他的營 養價值，包含： ●顧心臟：香蕉含有豐富的鉀，有助於維持心臟健康和正常的血壓，同時有助於肌肉功能 。 ●體重管理：香蕉中的膳食纖維有助於促進腸道健康，預防便秘，並提供長時間的飽腹感 。 ●提高免疫力：香蕉富含維生素C，有助於提高免疫系統，保護細胞免受自由基損害。 ●鎮靜效應：香蕉中的3種主要化合物包括鎮定劑、色胺酸和維生素B6，有助於提高情緒 ，減輕憂慮和壓力。 https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4482638 -- <岳父母>比公婆有１００倍資格要求自己女兒孝順!!! 請公婆要求<不/孝女大小姑>孝順!!! [心得] 認識"男權社會"產物:〈婆婆女沙豬〉 https://reurl.cc/657nDd [新聞] 誤會大了！催生金句「無後為大」竟與生子無關 https://reurl.cc/o7rEev [新聞] 荷蘭的孩子到底跟誰姓 2019/01/30 https://reurl.cc/p6re1a [新聞] 除夕夜不想回婆家怎麼辦 呂秋遠一句突破盲點 https://reurl.cc/nDrGO1 媳婦在婆家過除夕: 性別歧視/男權沙豬！ 婆媳: <男權/服務男方>沙豬文化 壓榨女方!!! --

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