研究曝「1高脂食物」可護心、防癌 還不讓人發胖 2023/08/25 中時新聞網 施春美 酪梨富含單元不飽和脂肪酸、被歸為油脂類食物，眾多研究已證明可降低心血管疾病風險 ，但總讓人擔心其熱量過高、使人發胖。一項針對1千多名過重或肥胖者的試驗發現，每 天吃1個酪梨的人，6個月後低密度膽固醇降低，進而降低心臟病、糖尿病、某些癌症的風 險，且不會增加體重。 腎臟科醫師江守山在其臉書引述一篇2022年刊登於《美國心臟協會期刊》(Jouranl of the American Heart Association)的一篇研究，該研究是美國賓夕法尼亞州立大學、塔 夫大學與其他大學的研究人員，一同針對1008名過重或肥胖的參與者，進行為期6個月的 隨機對照實驗，一半的受試者每天吃1顆酪梨，其他的人則繼續原有的飲食習慣。 經過6個月後，研究人員測試受試者的膽固醇、胰島素、體重、血糖等數值，結果發現， 每天吃1顆酪梨者的低密度膽固醇（俗稱壞膽固醇）降低，雖未降低腹部脂肪或增進新陳 代謝，但卻不會因其高油脂特性，增加食用者的體重。 研究人員之一的瓊·薩巴特 (Joan Sabaté) 表示，這顯示人可以吃酪梨而不會增加體重 。食用酪梨可提高參與者飲食內容的營養度，可降低患心臟病、第2型糖尿病、甚至某些 癌症等疾病的風險。 https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230825002695-260418?chdtv -- 現代女人: 可常回娘家(可100%孝順娘家) 古代/傳統媳婦: 很少回娘家(不怎孝順娘家) 現代女人: 大部份的人不拿聘金 古代/傳統媳婦: 拿聘金 (被嫁[賣]到夫家？) 現代女人: 有人１００% <沒靠夫家>養 古代/傳統媳婦: <婚後> 取/用/住公婆家資源 現代女人: 有存款 有經濟能力 買車 買房 古代/傳統媳婦: 現代女人: 小孩雙姓 (如 臉書祖克伯夫妻) 古代/傳統媳婦: 小孩大部份從父姓 [大陸] 80後獨生夫妻為後代取「雙姓」漸流行 2011/4/17 https://reurl.cc/8j0xlb --

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